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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。竹笋的营养价值，竹笋的营养价值您都了解多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、帮助消化，竹笋是一种富含水分和纤维素的食物，其中纤维素能促进肠道蠕动，增强胃肠消化功能 。因此，消化不良或便秘的人可以通过食用竹笋来有效缓解这一症状 。
【竹笋的营养价值您都了解多少 竹笋的营养价值】2、要减肥减脂 ， 春笋是一种低热量的食物 。每100克的竹笋仅含20千卡热量，但其蛋白质含量可达2.4克 。因此，对肥胖者来说，竹笋是减肥降脂的理想食物选择 。
3、增强免疫力 ， 竹笋中还含有维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分，能增强人体免疫力，所以春天吃竹笋也能起到预防疾病的作用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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