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炎炎夏日，在不喜炎热之余可以吃到香甜的水果，也算是一件开心事，荔枝就是夏天很受欢迎的水果，荔枝味道鲜美甘甜、营养丰富，那么荔枝有哪些功效与作用？哪些人不能吃荔枝？下面和一起看看相关知识吧 。
补脑、补充能量
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
2、增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品 。
3、降低血糖
虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用 ， 对糖尿病患者十分适宜 。
4、消肿解毒，止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾?。缰琢觥Ⅰю摺鄞裰住⑼馍顺鲅炔?。
5、滋补作用
荔枝酿酒，对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用 。除此之外，它还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用 。
6、排毒养颜
荔枝味甘，性温 ， 有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果 。
哪些人不能吃荔枝1、阴虚火旺者慎服
正在长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的 ， 就不宜吃荔枝 ， 吃了会加重病症 。荔枝属于热性的食物，要注意孕妈妈，小孩子，还有出血性疾病的人群要少吃或者是不吃 。
2、糖尿病人慎用荔枝
便秘者不可以多吃，多食发热，容易加重便秘 。
3、荔枝的适用人群
一般人群均可食用 。尤其适合产妇、体质虚弱者、病后调养者食用;荔枝适合有胃寒，还有贫血的人群食用，还能有去除口臭的作用，对于脾胃虚弱，腹泻的情况有改善的作用，还能有提高免疫力的效果 。
【荔枝有哪些功效与作用 哪些人不能吃荔枝】怎么判断荔枝坏没坏1、摸手感
挑选荔枝的时候要先把荔枝拿在手里轻轻捏一下，通常情况下好的荔枝用手指微按果实感觉比较紧和硬；而坏的荔枝微按果实感觉松软 。
2、看外观
好的荔枝果皮新鲜、颜色呈暗红色，果柄鲜活不萎，果肉发白；坏的荔枝果皮为黑褐或黑色，汁液外渗，并且果肉发红 。
3、看荔枝头部
如果荔枝头部比较尖，表皮上的尖刺密集程度比较高的话 ， 那说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝 。
4、看壳
好的荔枝龟裂片平坦，缝合线明显，而且真正新鲜的荔枝从外表看，颜色不是很鲜艳，暗红稍带绿 ， 没异味 。
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