【桃的功效与作用及禁忌 桃的功效与作用巨大】
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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。桃的功效与作用巨大，桃的功效与作用及禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、桃子是人们非常喜爱的一种水果 ， 营养价值非常高，概括而言含有糖、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，对机体而言有多种益处：润肠通便：桃子中含有丰富的膳食纤维 ， 一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化，达到通便的效果；2、延缓衰老：桃子中富含维生素C，是一种抗氧化剂，具有抗氧化作用 ， 可以消除体内多余的自由基 ， 避免自由基过氧化，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用；3、桃子中含有的铁元素在水果中属于比较高的级别，仅比樱桃略低一点 ， 铁元素是人体补血造血的主要原料 ， 因此食用桃子能促进血红蛋白的再生能力，可以有效的预防缺铁引起的贫血 。
2、4、要注意桃子在水果中属于容易过敏的食物，对于有过敏体质的人群要格外注意，以免出现过敏症状 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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