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【菠萝有什么功效 常吃菠萝有什么好处】生活中的水果有很多，菠萝就是其中一种，很多人爱吃菠萝，我们在吃菠萝之前都会现在盐水中浸泡一会儿，为了能去除菠萝的酸涩味，经常吃菠萝有什么好处呢？下面，具体给大家介绍一下经常吃菠萝的好处，希望对大家有帮助，我们一起来看看 。
菠萝的功效
1、利尿
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症 。
2、促进入体新陈代谢，消除疲劳
菠萝所含的维生素B1，能增进人体的新陈代谢 ， 有效地去除疲劳 。另外 ， 对美容和健康也很有益 。
3、增进食欲
吃菠萝止渴开胃 。菠萝所含的芳香成分 ， 可促进唾液分泌，增加食欲 。
4、促进消化
菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化，在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益 。
以上就是吃菠萝的四大好处了，可见，吃菠萝还是有不少养生功效的 。小编提示吃菠萝虽好，但一次不能吃太多 ， 否则就会给肠胃增加负担 。如果你的肠胃有疾病，那就不适合再吃菠萝了 。只有正确食用菠萝，才能得到它的养生价值哦 。
菠萝保健食谱
1．菠萝鱼菠萝1个，带皮鳜鱼肉500g，新鲜豌豆50g 。菠萝洗净，削去果皮，切成块备用；鱼肉洗净，在一面剞十字花刀 ， 然后切成方块备用；豌豆洗净，放入锅中煮烂；将鱼肉放入碗中，加入精盐、料酒拌匀 ， 再加入湿淀粉抓匀，然后粘上干淀粉 ， 使花刀分开；将锅置火上，加入花生油加热，下鱼块炸透 ， 以漏勺捞出；另取锅放火上 ， 加适量花生油并烧热，下葱、姜、蒜及菠萝块、青豌豆稍炒，再放人番茄酱、白糖、料酒、精盐、味精和水，煮沸，以湿淀粉勾芡；油锅烧热至油沸腾，在盛汁的锅内加入沸油氽汁，后加入鱼块，翻炒几下便成 。本肴具有补气养血，健脾益胃的功效 。适用于气血虚弱，胃弱食少，脾虚泄泻等病症 。
2．菠萝杏仁冻菠萝罐头500g，甜杏仁100g ， 白糖250g，冻粉适量，杏仁精少许 。将杏仁用开水稍泡后，捞出去皮剁碎，磨成浆，过滤去渣；菠萝切成小片状；冻粉放入碗中，加入适量清水 ， 上蒸笼蒸化后取出，过滤去渣；将锅放火上，倒入杏仁浆 ， 加入冻粉，用旺火煮沸，然后放入杏仁精，搅匀后盛入碗内，晾凉后装入冰箱冷冻；原锅洗净放火上，加入适量清水、白糖，煮沸后装入盆中，晾凉放入冰箱冷冻，然后取出待用；将杏仁冻切成菱形块，放入冰糖水中，撒入菠萝片即成 。本食具有润肺止渴，养胃生津的功效 。适用于肺虚燥咳，胃燥津伤；口干口渴 ， 暑热烦渴，大便燥结及慢性气管炎、等病症 。无病者食之 ， 有滋补强壮之功 。
3.菠萝汁取菠萝捣烂绞汁，每次半茶杯，凉开水冲服 。具有清热生津之功效 。
4．菠萝饮鲜菠萝果肉250g，食盐少许 。先将菠萝果肉洗净，切成3厘米见方果?。?榨取果汁备用；取一大口杯，盛人凉开水100ml，加入菠萝汁、食盐，搅匀后服用，每日2次 。此饮具有清热解渴 ， 除烦的功效 ， 适用于虚热烦渴之症 。患者饮用大有裨益 。
5．菠萝膏鲜菠萝3个，鲜蜂蜜1500ml 。将菠萝洗净并削去外皮 ， 切成3厘米见方果丁，榨取果汁备用；将果汁倒入砂锅 ， 用文火煎，直至果汁变调后，加入蜂蜜，拌匀成膏状即成 。每日早晚各服约100g 。本膏具有健脾益肾的功效 ， 适用于脾肾气虚，消渴，小便不利等病症 。
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