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提起美食可能很多小伙伴已经在脑补不少画面了，不过美食可不仅仅是满足嘴巴那么简单，合理饮食对健康有诸多益处 。在丰胸方法方面，饮食是很重要的一种丰胸方式，当然需要养成合理的饮食习惯才行 。那么营养美味的丰胸食品有哪些？哪些丰胸食谱效果好？营养美味的丰胸食品
1、鸡爪花生汤
【营养美味的丰胸食品有哪些 哪些丰胸食谱效果好】材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量 。
做法：鸡爪斩去尖，洗净 ， 加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可 。
2、鲜奶炖燕窝
材料：鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗 ， 糖适量 。
做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核，把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用 。
3、花生炖猪蹄
用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟，放入少许盐、味精调味后即可食用 。
4、双胶糖水
用料：鹿胶、龟胶、红糖、水 。
做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟，最后放入红糖并均匀搅拌即可 。
5、青木瓜汤
做法：青木瓜去皮、去籽、切块 ， 排骨切块，用热水烫一下去腥，锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用 。
6、木瓜鲜奶糖水
用料：木瓜、高钙鲜奶、水 。
做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块，将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖，为了保持新鲜，建议立即饮用 。
7、酒酿甜品
做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆 ， 月经来潮前早晚食用一次，效果更佳 。
丰胸按摩的部位
(1) 锁骨
用食指和中指像是夹住锁骨那样，从中心往外侧使点力气按压 。锁骨无论何时何地都可按摩 。像是和朋友会合时、排队结帐时、想到就来按摩一下吧!
(2) 腋下下方
在腋下下方也有很多淋巴腺 。稍微用点力搓揉按摩 。有时间的人可以试着从手臂轻轻地磨擦至手臂 。用掌心连同手臂内、外侧往腋下的方向进行 。
(3) 胸线两侧
胸线两旁也就是身体两侧也来按摩一下吧!身体较僵硬的人，按摩这部位时 ， 可能会感到些许疼痛 。以内衣线为基準，一点一点地上下左右来回滑动手，边按摩边寻找按起来舒服的部位 。
就只需要这几个部位 ， 每天都可以轻松达成对吧!边看电视边按摩、边洗澡边按摩……每天有空档时，记得一定要来按摩一下唷!
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