![营养的丰胸美食有哪些 怎么做健康丰胸美食](http://img.zhejianglong.com/231218/1Z019B06-0.jpg)
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对于想要长胸的女生来说,如果能够利用“吃”的方式来长胸无疑是最理想的方式 。实际上乳房发育的确需要多种营养元素 , 而美食无疑是最主要的来源,平时可以自制一些营养丰胸美食 。那么营养的丰胸美食有哪些?怎么做健康丰胸美食?营养的丰胸美食
一、腰果虾仁
材料:腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙
作法
1.腰果用油炸熟备用;
【营养的丰胸美食有哪些 怎么做健康丰胸美食】2.虾仁洗净去泥肠、沥乾水份;
3.将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀;
4.将虾仁浸泡于作法3中,放冰箱冷藏1小时;
5.油烧热熄火 , 将虾仁中多余的调味料沥掉 , 放入油中搅开泡熟;
6.再将油滤掉,虾仁与腰果拌匀 。
二、猪尾巴莲子红枣汤
材料:猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
作法
1.猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;
2.熬猪尾巴汤:3公升水加葱、姜、料酒少许 , 熬成约1.5公升的汤汁;
3.红枣洗净,乾莲子浸泡2小时;
4.滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;
5.猪尾巴可卤酱油蒜泥食用;
6.红枣莲子汤可甜、可鹹,加糖或加盐自行调配 。
三、木瓜炒牛肉片
材料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙
作法
1.生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时;
2.木瓜去籽切丁;
3.起油锅把油烧热 , 腌好的牛肉片以大火快炒40秒;
4.把牛肉盛出来,油汁滤回锅中;
5.木瓜丁在油中快炒几下;
6.将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上 。
私房建议:可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久 。
产后丰胸禁忌
1.避免下冲式水疗按摩
站在镜子前,用喷头对着胸部进行冲水 , 并用手拿捏或推揉乳房,是很多女人都喜欢做的事情 。因为,女人们一致的认为,通过如此水疗按摩的方法,可以促进胸部组织的二次发育,有助于产后略有变小、松懈、下垂的乳房逐渐恢复如初 。
其实,这样的方法虽然有效,但是必须注意的是,水疗按摩应以从下至上的按摩顺序进行 , 避免女人胸部周围处的韧带,在长时间从上至下的冲击下充血,变得麻木或受损 , 丧失预防乳房下垂和提拉胸部的作用 。
2.避免节食瘦身
虽然很多女人生产后,身材都会变得肥胖走形,但是也应尽量避免使用节食减肥的方法来瘦身 。因为,过度的节食减肥会使女人营养失衡,导致乳房腺体组织萎缩,出现胸部严重缩水变小、下垂、皱纹等症状,十分影响女人胸部的外观美 。而且,节食减肥造成的营养不良,还会使女人的身体抵抗力下降,增加罹患胸部病症的概率 , 如乳房腺体发炎、肿大等 。
3.避免喝咖啡提神
当宝贝半夜哭闹、不睡觉、感冒等情况发生时 , 产后女人就需要熬夜照顾宝贝 。所以,在女人疲惫困倦精神不济时 , 经常会用喝咖啡的方法来提神 。其实,咖啡中含有黄嘌呤,它是一种温和的兴奋剂,可以起到提神醒脑的暂时效果,但同时也很容易引起乳房增生等病症,对女人的乳房健康很不利 , 并不适宜产后的女人经常饮用 。另外,如果产后女人有熬夜的需求 , 十分困倦无神时,可以尝试中医茶饮、药酒等方式来提神醒脑 。
4.避免佩戴无钢圈类哺乳胸罩
因为,每天都要数次的穿脱胸罩,来母乳喂养宝贝 , 过程很麻烦 。所以,很多产后女人都会佩戴又松又大、方便穿脱的无痕式前扣胸罩 。如此,宝贝就不会再因为女人解胸罩、**服的过程太久,饿得嗷嗷大哭了!
不过,女人应注意,哺乳专用胸罩几乎都是无钢圈的设计,并没有托起胸部的作用 。而且,其塑型效果确实不如普通的胸罩好 , 很容易使乳房及周围的脂肪过度松懈外移,导致女人乳房下垂或变小 。所以 , 产后女人应该选择有钢圈、塑型效果较好的哺乳类胸罩佩戴,即使它会给生活带来一些不便,但是其美胸作用却是十分显著的 。
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