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葡萄是一种非常美味的水果 ， 鲜嫩多汁且营养丰富，含有多种维生素和大量的葡萄糖，对身体的调理能起到不错的效果 。另外关注美容的朋友就会知道，葡萄实际上最精华的部分是葡萄籽，它拥有极强的抗氧化作用，能有效减缓人体的衰老速度 ， 是不可多得的养颜佳品 。但葡萄籽怎么吃效果最好呢？是直接吞食还是需要咬碎？
吞食效果不佳
葡萄籽中含有一种叫做原花青素的物质，它的抗氧化能力是维生素E的50倍，且很容易被身体吸收，是非常有效的延缓衰老营养元素 。不过当你吃葡萄时直接吞食葡萄籽，效果并不佳 ， 因为葡萄籽的外壳很硬，不容易被肠胃消化，通常会随着大便直接排出体外 。
嚼碎也不太好
既然直接吞食葡萄籽会很难消化，很多人想当然的觉得嚼碎再咽下去，会有不错的效果 。这种说法一定程度上是没有错的，但葡萄籽嚼碎后又苦又涩，有点难以下咽，特别是和葡萄果肉会有强烈的反差对比，让你恨不得直接吐掉 。另外葡萄籽并不是只有原花青素一种物质，它还含有很多其他的杂质，这些杂质吃了会对身体产生些许副作用，所以嚼碎也不是最好的办法 。
榨油后再食用
我们生活中食油有很多品种，比如菜籽油、花生油、芝麻油 ， 还有比较稀缺的棉籽油、核桃油等，这些都是通过压榨来萃取这些植物果实的精华 。生活中可以收集葡萄籽晒干，然后去榨油的地方提炼，最后可以获取葡萄籽的精华物质 。不过感觉葡萄籽好难收集 ， 这得吃多少葡萄哇，建议你可以在家里顺便学学做葡萄酒 ， 果肉做酒，籽榨油 ， 一举双得 ， 实际上很多护肤品公司他们的葡萄籽获取途径就是去葡萄酒厂受够 。
买葡萄籽产品
葡萄籽的抗衰老功效已经被很多人获知，所以有些化妆品生产商也开始制作葡萄籽产品，如果你觉得自己在家弄葡萄籽比较麻烦，不妨去网上查询这些产品再研究购买 。当然购买的时候要谨防伪劣产品，试用过后如果觉得效果不好，可以再自己尝试家中捣腾 ， 为了永享青春 ， 一切都是值得的 。
【葡萄籽要嚼碎吃吗 葡萄籽怎么吃效果最好】
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