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薏仁是比较常见的一种食材，经常用来熬粥泡茶喝，薏仁具有很好的去水肿的效果，而且还有很多其他的功效，女性常喝薏仁茶对肌肤有很多好处，薏仁茶也适合一些上班族饮用，那么薏仁茶的功效与作用有哪些？喝薏仁茶有什么好处呢？
薏仁茶的功效与作用
1、多喝薏仁茶对皮肤有好处
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效 ， 另外，它还对紫外线有吸收能力 ， 其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。
2、多喝薏仁茶对肠胃有好处
薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃 。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者 ， 长期服用也有疗效 。
3、多喝薏仁茶能美白
【薏仁茶的功效与作用有哪些 喝薏仁茶有什么好处】把薏仁用水洗一下，捞出来 。找个干净的平锅,打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟 。火不要开大了，经常要翻动薏仁 。炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香，既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助 。
薏仁茶的做法
炒的时候最好用受热比较均匀的锅，不容易胡 ， 如果是湿的直接炒的话，会有一些粘锅，火不要太大，并不时的翻动，让薏仁的潮气慢慢散尽 ， 等没有水汽的时候，把火弄的非常小 ， 频繁的搅动，主要是防止炒胡了 。慢慢的就会闻到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，感觉发脆，能碾碎，就炒好了 。
薏仁粉怎么吃
1、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可 。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身 。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量 。共研末，沸水冲泡饮用 。有减肥之功效 。
2、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差 ， 进而降低血脂肪 。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢 ， 有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果 。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上 。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食 。
3、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服 。饭后服用 。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛 。加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的 ， 又好吃又美容又减肥!
4、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水 ， 做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒 。具有营养头发，防止脱发 ， 并使头发光滑柔软 。
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