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中医认为，薏苡仁有除湿，健脾的功效，并且在护肤美容方面的功效也是不错的，薏苡仁粥是一款极具营养的粥，女性朋友应该多吃点，那么，怎么做薏米粥好喝又美容？美容养颜的薏苡仁粥有哪些？下面小编给大家介绍下，怎么做薏苡仁粥好喝 。
薏米食谱推荐
中医认为，薏苡仁性微寒、味甘淡 ， 可入脾经、胃经、肺经 ， 有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓等功效 。
现代医学研究发现 ， 薏米具有增强人体免疫力、降血糖、抗炎、镇痛、解热、抗肿瘤等功效 。薏米还是一种美容食品 ， 经常食用薏苡仁可去除人体皮肤上的粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑 ， 使皮肤变得光泽细腻，同时对痤疮和皮肤皲裂、脱屑等疾病也有良好的疗效 。
薏米食谱推荐1：薏米粥
原料：薏米100克，粳米50克 ， 白糖适量 。
做法：将薏米放入高压锅中，加适量的清水，炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用文火煮10-15分钟，加入白糖即成 。
薏米食谱推荐2：猪肾薏米粥
原料：猪肾1对，山药100克 ， 薏米50克，粳米200克，味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量 。
做法：将猪肾洗净后除去筋膜 ， 切碎 。将山药去皮切碎 。将猪肾块与山药块、粳米、薏米一起入锅 ， 加适量的清水，用小火炖煮成粥，再加入调料即成 。
薏米食谱推荐3：薏米赤豆粥
原料：薏米30克，赤小豆20克，粳米30克 。
做法：将薏米、赤小豆放入清水中泡涨 。然后先将赤小豆入锅，加适量的清水煮至破裂，再将薏米、粳米入锅，与赤小豆一起炖煮 。将粥熬成烂糊状时，再加入适量的白糖搅匀即成 。
薏米食谱推荐4：珠玉二宝粥
原料：薏米60克，山药60克，柿霜饼24克 。
做法：将薏米、山药切碎后捣为细末 ， 将薏米末和山药末一起入锅，加适量的清水，炖煮至烂熟 。将柿霜饼切成碎块，放入此粥中调匀即成 。
美容护肤食疗方
【薏米粥怎么做好喝又美容 美容养颜的薏苡仁粥有哪些】1、桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克 。
做法：将核桃炒熟之后 ， 磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可 。
2、菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克 。
做法：将猪肝清洗干净 ， 切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品 ， 充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟 。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花 。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可 。
3、红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克 。
做法：红花加入适量的清水，煮汤 ， 然后隔渣取汁，备用 。山楂去核 ， 然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状 ， 即可食用 。
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