文章插图
体检对于每一个人来说都是很有必要的，不管是年轻人还是老年人都应该定期体检 ， 很多人在体检的时候会发现尿酸高的情况，尿酸高会导致很多并发症，有的疾病还是比较严重的，所以平时要严格控制饮食 ， 那
【尿酸高能吃海带吗 尿酸高可以吃海带吗】1、尿酸高能吃海带吗
尿酸高患者能吃海带的，但必须要有限制的少吃 。每100克干海带中含有嘌呤96.6毫克，属于中等嘌呤食物，应该限制食用 。
2、吃海带有好处吗
海带虽然是中等嘌呤食物，但是适量食用海带是可以促进尿酸排出的 。因为海带含有丰富的钾、膳食纤维、甘露醇，是碱性食物，能够改变酸性体质，促进尿酸排出 。
而且海带还具有利尿消肿的功效，能够促进排尿，加快尿酸排出，缓解痛风 。
3、尿酸高吃多少海带好
海带对于尿酸高患者来说有利也有弊，所以每天的食用量非常重要 。正常成年人建议每天食用海带量在15-50克之间，尿酸高患者建议每日食用海带量在15克以内 。
4、尿酸高怎么吃海带好
尿酸高患者饮食原则是低脂低盐 ， 因此建议用海带炖汤或者凉拌都可以，而且多喝汤可以促进排尿 ， 促进尿酸的排出，但是要注意少放盐 。
5、小贴士
海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起酸性中毒 。因此 ， 尿酸高人群在食用海带前，应先用水漂洗 ， 使砷溶于水，浸泡24小时并勤换水 ， 可使海带中的砷含量符合食品卫生标准 。
6、调理方法
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪 。如对心肾无不利影响 ， 应多饮水 。
2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法 。食物应尽量易消化 。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物 。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油 。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用 。
5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等 。
6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重 。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作 。
7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等 。
推荐阅读
- 肠胃炎癌变的几率有多高 肠胃炎的危害都有哪些
- 动车是不是高铁，请问动车快还是高铁快？
- 高铁可以带芦荟胶吗 坐高铁能不能带芦荟胶
- 高铁可以带猪肉吗 坐高铁能不能带猪肉
- 海口实验中学高中部怎么样
- 高血压容易引起哪些疾病 高血压会引起什么病
- Excel求学生成绩的最高分和最低分，Excel函数 - 如何对成绩进行分等级和排名次？
- 高度近视怎么办 高度近视怎么治疗
- 藕的热量高吗 藕的热量是多少
- 如何预防高血压的发作 高血压患者有哪些忌口