文章插图
在我们平时的日常生活当中，蜂蜜是一种我们常见的食物，也有很多的女性朋友们都会用蜂蜜冲水喝来达到美容养颜的效果，而且蜂蜜还可以治疗轻微的便秘现象，总之蜂蜜的营养价值和好处是非常多的，下面小编就来告诉大家蜂蜜的营养价值和好处 。那么蜂蜜有什么营养价值？常喝蜂蜜有哪些好处？
常喝蜂蜜的好处
1、强肝抗感染
蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，从而间接起到增强肝脏功能及抗感染能力 。
2、助消化
蜂蜜含有蛋白质，蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高 。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用 。
3、抗菌消炎
蜂蜜具有杀菌能力 ， 可治外伤及呼吸系统疾病，对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用 。可治疗鼻炎和鼻窦炎，也能促进结核病灶的钙化 。将蜂蜜涂于烫伤皮肤处 ， 可减轻疼痛，有助于伤口愈合 。
4、改善内循环
蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡，蜂蜜具有怯火清凉作用，能滋润咽喉消除咽喉肿胀 ， 改善呼吸道循环 。
5、护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性 。
6、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后，可以提高人体免疫力 。常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯 。
蜂蜜的营养价值
1、每1千克的蜂蜜含有2940卡的热量 。
2、蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖 。
3、蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种 。
4、蜂蜜是糖的过饱和溶液 ， 低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖 。
【蜂蜜有什么营养价值 常喝蜂蜜有哪些好处】5、蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质 。
推荐阅读
- 蒸熟的姜片有什么功效 姜煮熟吃有什么好处
- 喝啤酒能不能解渴
- 蜂蜜蒸熟吃有什么功效 熟蜂蜜的作用与功效有哪些
- 蜂蜜有什么功效作用 怎样喝蜂蜜水更养生
- 每天说想脱单又不努力是什么心理
- 复活节的由来是怎样的 复活节的由来是什么
- 玉米蒸熟了有什么功效 蒸玉米的营养价值及功效
- 蜂蜜放久了有酒味是怎么回事 蜂蜜有酒味还能喝吗
- 男性婚检有哪些项目，婚检有哪些项目要检查？
- 蜂蜜搭配什么喝最好 排毒喝什么效果好