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蜂蜜是天然的美容食物和护肤品 ， 爱美人士会早上喝蜂蜜水，也会使用蜂蜜来做面膜，由此可见，蜂蜜的实用价值还是很广泛的 。柠檬的美白效果很好，但是它是感光水果，不能刚喝了柠檬水就出去暴晒 。蜂蜜柠檬水的味道酸甜可口 ， 很多女生都爱喝，那么，蜂蜜柠檬水有什么禁忌和功效呢？
减肥
蜂蜜中含有脂肪酸成分，能促进脂肪燃烧转化为能量 。常喝蜂蜜柠檬水既能使体内囤积的脂肪得到消耗，又能消除空腹感 ， 从而减小食量，达到减肥瘦身的目的 。
排毒
蜂蜜有润肠通便的作用 。喝蜂蜜柠檬水可以清理肠道，利于代谢废物的排出，还能改善身体的新陈代谢，起到利便排毒的作用 。
美容养颜
蜂蜜含有丰富的胶原蛋白、维生素和矿物质，柠檬富含维生素C，常喝蜂蜜柠檬水，能改善皮肤的新陈代谢，减少皮肤皱纹、粉刺，使皮肤白皙、亮泽、滋润 。
提高免疫力
柠檬富含维生素C，有很好的抗氧化作用，能提高机体的抗病能力 。蜂蜜中的活性物质对机体也有很好的调节作用，常喝蜂蜜柠檬水能增强人体的免疫力 。
防治心血管疾病
蜂蜜中含有大量葡萄糖，可使心血管舒张、改善冠状血管的血液循环；柠檬含有维生素C和维生素P ， 能增强血管弹性和韧性 。常喝蜂蜜柠檬水能防治心血管疾病 。
防治肾结石
【蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 蜂蜜柠檬水有什么好处？】柠檬中含有柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成 。长期喝蜂蜜柠檬水对慢性肾结石患者的的病情也有改善作用 。
食用禁忌
1、蜂蜜柠檬水果酸含量高，经期不要喝，以免引起腹痛 。
2、冲调蜂蜜柠檬水时，柠檬不要放得过多，太酸会损伤牙釉质 。
蜂蜜柠檬水的注意事项
1、如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝 。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多 ， 进而反胃恶心 。
2、胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝 。
3、一定要记住 ， 喝过以后要漱口，不然对牙齿不好的 ， 会破坏牙齿珐琅质 。
4、不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失 。
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