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一般来说，血脂偏高对于我们的身体健康是非常有影响的 ， 所以不少人往往都会格外注意自己的血脂情况 ， 而一旦发现血脂偏高的情况后，许多人都会从饮食上来调理自己的身体，例如吃一些帮助降血脂的食物 。那么血脂高喝什么茶降血脂？哪种茶可以降血脂？
荷叶健脾降脂茶
材料：荷叶15克 。
冲泡方法：将荷叶切成碎末，放入茶杯中，加适量的沸水冲泡，盖上盖焖泡20分钟后，代茶饮用 。
功效解析：荷叶可以清热解暑，健脾降脂，适用于高血压、高血脂、肥胖的人群饮用 。
饮用禁忌：孕妇及上焦邪盛者不宜饮用 。
丁香茉莉降脂茶
材料：丁香，茉莉花，绿茶各3克 。
冲泡方法：将上述材料研磨成细末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡 。盖上杯盖浸泡20分钟后代茶饮用 。
功效解析：可以温中暖胃，理气化浊，降低血脂 。适用于寒性胃痛，消化不良，高血脂的人群饮用 。
饮用禁忌：热性病即阴虚内热者不宜饮用 。
银杏叶降脂茶
材料：银杏叶20克 。
冲泡方法：将银杏叶用清水洗净 ， 然后放入茶杯中 ， 加适量沸水冲泡 。盖上杯盖，浸泡约半小时后，代茶饮用 。
功效解析：可以敛肺平喘，活血化瘀，降脂降压，适用于高血脂，冠心病患者饮用 。
山楂橘皮理气茶
材料：炒山楂、橘皮各10克，荷叶15克 。
冲泡方法：将上述材料分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加水煎煮 。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用 。
功效解析：可以健脾理气，升清化浊 ， 消食导滞 。适用于高血脂伴随有体型肥胖，头晕胸闷、腹胀痞满、精神倦怠等症者饮用 。
玫瑰茉莉花茶
材料：玫瑰花、茉莉花各6克，绿茶3克 。
冲泡方法：将上述材料一起放入茶杯中，加入适量的沸水冲泡 。盖上杯盖，浸泡20分钟后 ， 代茶饮用 。
功效解析：可以活血散瘀，降低血脂 。适用于高血脂并伴有胸闷心烦 ， 四肢麻木，舌色紫暗有瘀斑者饮用 。
桑寄生首乌降脂茶
材料：桑寄生、制首乌、黄精各15克，生蒲黄10克 。
冲泡方法：将上述材料分别用清水洗净，然后一同放入砂锅中，加水煎煮两次 。将两次汁液混合，代茶饮用 。
功效解析：可以滋补肝肾，活血降脂 ， 适用于高血脂并伴随有腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣健忘等肝肾阴虚证者饮用 。
饮用禁忌：脾胃虚幻，腹泻及痰湿痞满者不宜饮用 。
降血脂的饮食习惯
不少老年朋友都存在血脂高的问题 ， 高血脂的老人在饮食方面有很多禁忌，需要每天坚持控制才不会令指标上升 。那么，老人如何降血脂？一起来看看吧 。
1、每天一个苹果
苹果含有丰富的果胶 ， 有降胆固醇的功效 。
2、用橄榄油做食用油
橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用 。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳，以高温加热萃取的橄榄油，营养会差很多 。
3、每周一碗姜汤
姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”是降胆固醇的有效成分，将晒干的姜磨成粉冲热水喝下即可 。
4、每天吃半个洋葱
洋葱是价廉物美的保健食品 ， 每天只要吃半个生洋葱，持续8星期，就能使“好胆固醇”浓度增加20% 。但洋葱生吃效果较好，烹调越久降胆固醇效果就越差 。
5、每周两次清蒸海鱼
海鱼的欧咪伽—3脂肪酸含量非常高 ， 如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸变质 ， 所以最健康的吃法是清蒸 。每周两次，每次150克以上即可 。
【血脂高喝什么茶降血脂 哪种茶可以降血脂】另外 ， 早餐中喝一碗燕麦粥，午餐吃半碗豆类 ， 晚餐吃点大蒜也可起到降低血脂的作用 。
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