文章插图
西红柿是很多人都喜欢吃的一种蔬菜 ， 其实很多人平时会将西红柿作为水果食用，西红柿可以生吃也可以熟吃，很多人都喜欢生吃西红柿，西红柿也可以用来榨汁饮用，不仅好喝而且营养价值也高，那西红柿和什么一起榨汁好？西红柿可以和什么一起榨汁？
苹果——增进食欲
西红柿含有维生素C ， 番茄红素，有健胃消食 ， 增进食欲的功效，苹果富含维生素C ， 膳食纤维，两者一起榨汁饮用，可以帮助增进食欲 ， 预防便秘 。
具体做法：取西红柿150克去蒂 ， 洗净 ， 切小块，苹果100克洗净，去皮，核，切小块，所有食材和适量饮用水一起放入榨汁机中搅打均匀 ， 加冰糖调味即可饮用 。
葡萄苹果——保护血管
西红柿中含丰富的胡萝卜素 ， 可以保护血管 ， 苹果富含维生素C和膳食纤维，葡萄富含抗氧化物，三种食材一同榨汁饮用，能够有效保护血管健康 。
具体做法：取西红柿 ， 葡萄，苹果各100克 ， 西红柿洗净，切小丁;葡萄洗净，去籽;苹果洗净，去核 ， 切丁 ， 所有食材一起放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁，加蜂蜜调味即可 。
橘子——降压
西红柿中的番茄红素能使钠离子浓度降低 ， 而控制血压，橘子中富含维生素C，钾等多种降压营养素，两者一同榨汁饮用，能补充降压营养素，从而起到降压作用 。
具体做法：取西红柿300克，橘子150克分别洗净，去皮，切块，分别放入榨汁机中榨汁，将榨好的橘子汁和西红柿汁倒入杯中混合均匀即可 。
苦瓜——降血糖
苦瓜可以平稳降血糖，改善胰岛素功能，西红柿含番茄碱，谷胱甘肽等成分，能够调节血糖，两者一起榨汁饮用，有很明显的平稳降血糖功效 。需要注意的是，肠胃不好，易腹泻者少喝苦瓜汁 。
具体做法：取西红柿200克，苦瓜50克，分别洗净 ， 西红柿去皮，切小块，苦瓜去籽，切丁 ， 所有食材一起放入榨汁机中 ， 加适量饮用水搅打成汁，打好后加适量柠檬汁调味即可 。
和柚子——调节糖类
西红柿和柚子中都含有丰富的维生素C，柚子还含有铬，有利于提高胰岛素生成，两者一同榨汁饮用，可以起到调节糖类，脂类代谢的作用 。
具体做法：取西红柿150克洗净，在表面切个口子，用开水烫一下，将表皮剥去，切作小块，柚子80克，去白色薄膜和籽，切成小块，将西红柿和柚子块一起放入榨汁机中，倒入适量饮水榨汁即可 。
白萝卜——消脂护肝
西红柿含有维生素C，番茄红素等成分，而且热量低，可以防止毒素对肝细胞的损害，白萝卜含有丰富的膳食纤维和芥子油成分，可以帮助体内脂肪分解，适宜于各种类型的脂肪肝 。两者一起榨汁饮用分解脂肪，保护肝细胞 。
具体做法：取西红柿200克，洗净，去皮，切成小丁 ， 白萝卜100克洗净，去皮，切成小丁 。所有食材一起放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打成汁即可 。
西红柿吃多少能减肥
【西红柿和什么一起榨汁好 西红柿可以和什么一起榨汁】吃西红柿减肥，每天吃多少也是有讲究的，一般来说，当我们选择用西红柿来减肥时 ， 最好保证每日摄取15毫克以上的番茄红素 。生吃西红柿时，可以吃两个大的或者吃17个小西红柿 。喝番茄汁时，可以饮用一杯，要想效果比较明显每天可以喝2-3杯 。
推荐阅读
- 猫咪不盖粑粑为什么
- 西红柿可以用蜂蜜拌吗 西红柿和蜂蜜能一起吃吗
- 笔记本电脑反应慢怎么解决，我的电脑用PPT很卡。反应很慢有什么解决办法吗？
- 俣怎么读拼音是什么 俣读音及解释
- 松叶菊什么时候开花
- 西红柿为什么不结果 西红柿为什么只开花
- 林海无边打一字是什么
- 氓翻译和全文 氓翻译及原文
- 西米的功效与作用有哪些？西米有什么营养价值
- 固体压强公式 固体压强公式f是什么