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对于很多爱美的女生来说，减肥瘦身和丰胸成了必然需要做的两件事情，拥有可爱的身材无一不是女生所期待的事 。实际上对于平胸女生来说，最健康有效的长胸方法之一还是“吃” 。那么要长胸女生怎么吃效果好？营养丰胸美食常见有哪些？【要长胸女生怎么吃效果好 营养丰胸美食常见有哪些】营养丰胸美食
1.木瓜牛奶
木瓜的主要功效便是有助于胸部的发育，特别是当木瓜与牛奶配合在一起的时候，其丰胸的效果将会加倍增加 。牛奶的选择方面不仅仅只有纯牛奶，酸奶与木瓜同样是丰胸的最佳搭配 。当然除了牛奶之外，还有像青木瓜、地瓜叶和各种莴苣等都具有不错的丰胸作用 。
2.酒酿蛋
专家指出 ， 在经期前的一段时间里，每天早上都吃一碗酒酿蛋，除了能够丰胸之外同时还具有美容养颜的的功效 。制作方法：将酒酿加入煮好的蛋中，然后再放入一点糖就可以食用了 。甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质是天然的荷尔蒙 ， 而营养完全的蛋也是热量来源 。
因此酒酿蛋除了能够补充经期不足的能量之外，同时还能促进体内荷尔蒙的分泌，因此而具有很好的丰胸功效 。
3.种子、坚果类食物
在经期吃什么丰胸效果最好等问题上，种子、坚果类的食物绝对是首选 。在这类食物中都普遍含有大量的卵磷脂，而且在核桃以及杏仁等坚果中，还含有极为丰富的蛋白质 ， 无论是卵磷脂还是蛋白质都具有一定的丰胸功效 。
4.维他命a食物
很多人都不知道，含有维他命a的食物同样是丰胸的首选 ， 因为它具有刺激激素分泌的功效，能够帮助乳房进行第二次的发育 。很多食物都含有大量的维他命a，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到 。
5.胶质食物
在月经期间，多吃一些含有胶质的食物也是非常重要的 ， 专家指出对于吃什么丰胸效果最好的问题上，含有胶质的食物可以让乳房组织更好的发展，从而达到丰胸的效果 。生活中含有胶质的食物有很多，比如像海参、猪脚、蹄筋等，这些食物都是很好的丰胸圣品 。
6.蜂皇浆
蜂皇浆绝对是女性美容养颜的上品，而且经过研究发现，连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用 。
按摩丰胸方法
中医以为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用 。每次按压5秒 ， 一次中止五六个回合 ， 再配以精油，可以辅佐丰胸 。
膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的地位 。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个 。
天溪穴：位于乳头向外延长线上 ， 将手的虎口张开，正对乳房四指托住 ， 拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴 。
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