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贫血是很多女性经常出现的状况，贫血会使女性的面部发黄、毫无气色 ， 而且还经常会头晕，所以，贫血患者要在生活中好好调养身体，多吃一些补血的食物 。有些茶也能补气血，适当饮用能缓解贫血症状 ， 那么，贫血适合喝什么茶呢？一起来了解一下吧！
当归红枣补血茶
材料：红枣30克，当归、熟地黄各10克 。
做法：将红枣、当归、熟地黄洗净沥干水 。将上述材料放人锅中，加入500毫升水煮沸后转小火煎煮5分钟 。滤渣取汁，倒入杯中饮用即可 。
功效：此款茶饮能补益气血 ， 对于女性月经不调有很好的缓解作用 。
黄芪丹参茶
材料：黄芪、丹参各5克、山楂15克 。
做法：将黄芪、丹参、山楂洗净沥干水 。锅中放入600毫升清水 。将黄芪、丹参一同放入大火煮沸后转小火煎煮5分钟 。熄火后滤渣取汁 ， 倒入茶壶中，再放入山楂闷泡10分钟后饮用即可 。
功效：此款茶饮能养血活血、通经顺脉 ， 适用于身体酸痛、血液循环不佳者 。
木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20颗，冰糖适量 。
做法：将黑木耳泡软洗净后 ， 撕成小朵 ， 沥干备用 。在锅中加入600毫升的清水 ， 再放入撕好的黑木耳 ， 连同红枣、冰糖一同煮10分钟 。倒入碗中，连同汤汁一起饮用即可 。
功效：此款茶饮含蛋白质、糖类、铁、钙、磷等多种矿物质，有滋阴补血、强壮身体的作用 。
桂圆花生补虚茶
材料：桂圆15克，花生20克 。
做法：将上述两味茶材一同放入炒锅中，加水煎煮 。煮沸后，改小火继续煎煮5分钟，代茶饮用 。
功效：扶正补虑，滋养调气 。适于营养不良、脾胃失调、气血不足等人群饮用 。
饮用禁忌：痰湿较甚及肠滑泄泻者不宜饮用 。
党参红枣补气补血茶
材料：党参20克，红枣Io克 。
做法：将上述两味茶材，一同放入沙锅中，加水煎煮 。煮沸后，改小火继续煎煮5分钟，代茶饮用 。
功效：补中益气，健脾益肺 。适于脾肺虚弱、气血两亏、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽等人群饮用 。
喝茶的禁忌
一忌喝冷茶
老人常说三样东西最伤身：“薄酒、冷茶、老女人 。”可见喝冷茶对身体不好 。冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶 。
泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝 。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶 。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说 。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶 。
三忌饭前喝茶
饭前喝茶约等于空腹喝茶 。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降 。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象 。
先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶 。
四忌饭后马上喝茶
饭后不宜马上饮茶 。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收 。
最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻 。
五忌喝烫茶
太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强 。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变 。据国外研究显示 ， 经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症 。
茶泡好后 ， 稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用 。
六忌喝浓茶
古人云“淡茶温饮最养人” 。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠 。同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶 。
茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水 。
七忌冲泡次数过多
【贫血喝什么茶好 贫血适合喝什么茶】据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10% ， 四开茶汤却只有1-3% ， 再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出 ， 因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
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