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现代人的生活杰作接啊快，工作任务比较繁忙，并且肩负着多重的责任，身上总会出现一些疼痛的感觉，比如说头痛、关节痛、胃痛还有女性痛经等等，药补不如食补，身上疼痛可以用饮食解决 ， 那么，身上疼痛吃什么可以缓解？哪些食物有缓解疼痛的效果 。
缓解疼痛的食物
【身上疼痛吃什么可以缓解？哪些食物有缓解疼痛的效果】偏头痛建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等 。
关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物 ， 因为维生素C可减少关节磨损，促进骨胶原的合成 ， 而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分 。
痛经建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1—2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉 。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放 ， 从而减缓疼痛 。
胃痛泛酸建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌收缩，阻止胃酸反流入食管 。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃 。
各部位疼痛原因
1、怨伤脾，怨会造成胃脘疼闷、胀饱、噎膈、上吐下泻、胃虚、胃炎、胃溃疡、胃黏膜脱落，甚至胃癌等疾病 。
2、恨伤心，恨会造成冠心病、心肌炎、心积水、二尖瓣狭窄、心肌梗塞、癫狂失语等疾病 。
3、恼伤肺，恼会造成气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核等疾病 。鼻炎因争强好胜引起，挑理导致感冒，冒犯长辈会发烧，不服人得肺病 。
4、怒伤肝，怒会造成头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风不已、半身不遂、肝胆病 。
5、烦伤肾，烦会造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰间盘突出、腰椎结核、股骨头坏死、糖尿病，以及尿毒症等
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