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通草，很多在哺乳期的人都会吃的食物 。但其毕竟是一种中药，常言道“是药三分毒”，长期吃会加重肝肾负担，不利于身体健康 ， 并且，通草具有利尿的作用，长期服用会加重肾脏负担，影响肾脏健康，一般建议症状消失后即停服通草 。相关知识介绍如下!
便溏腹泻 。通草味甘淡，性微寒，如果通草过量服用，其寒凉之性可能会刺激肠胃，引起便溏、腹泻等不适症状 。
2、影响肾脏健康 。通草具有通行经络 ， 通利小便的功效，过量服用通草可能会导致小便增多，加重肾脏的负担，不利于肾脏的健康 。
通草吃多了怎么办?1、暂停服食通草 。如果通草吃多了，如果暂时未出现不适症状，建议先暂停服用通草，先观察自身情况，确定无不适后，再继续服用 。
2、多喝淡盐水 。如果通草吃多了已经出现了便溏、腹泻、小便增多等症状，建议可以适量喝一些淡盐水，帮助补充体内水份，以免造成脱水症状 。
3、送医就诊 。如果身体不适症状比较严重或者出现了其他不适的情况，建议立即送医检查，行止泻、补液等对症治疗，以免症状进一步加重 。
通草一次吃多少合适?3-6克 。通草质地轻，一般建议通草的药用量为3-6克左右 ， 用量过少 ， 无法达到预期的治疗疗效，用量过大，可能会引起身体不适，若是作为某种疾病的治疗，建议咨询医生 ， 根据自身情况指导用量 。
通草怎么煮汤喝?通草一般是搭配鲫鱼一煮汤喝，因为鲫鱼中含有丰富的蛋白质，而且脂肪很少，吃了不容易油腻而且热量不会很高，而且通草和鲫鱼一起煮汤的话，不仅可以提供丰富的蛋白质，还可以有丰富的胶原蛋白以及各种微量元素，具体做法如下：
材料：鲜鲫鱼、豆芽、通草、生姜 。
做法：将鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净 ， 将通草、豆芽以及生姜清洗干净，再将生姜切片 。开火，加入适量清水，放入鱼 ， 用文火炖煮15分钟后，加入通草、豆芽以及生姜片后，等到鱼汤变成奶白色，就可以了 。加入适量的调味品 ， 搅拌均匀，如果不想吃里面的材料的话 ， 可以过滤掉直接喝汤 。
【通草的副作用有哪些 便溏腹泻加重肾脏负担】总结：通草的性质偏寒性，所以在制作食物的时候需要注意通草的使用量，而且也不可长期服用，一般来说只要乳汁通畅了就需要停止继续服用 ， 以免出现肠胃虚寒的症状 。
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