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失眠对于很多人来说是一件非常痛苦的事情,其实很多人都有失眠的情况出现过 , 失眠可能是很多原因导致的,当然调理失眠的方法也是有很多的,可以通过饮食调理,不要随便吃安眠药,那酸枣仁治疗失眠偏方是怎样?酸枣仁能治疗失眠吗?
酸枣仁胜过安眠药
酸枣仁含有生物碱 , 皂苷和黄酮等多种药理成分 。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用 。
酸枣仁的作用
1、维持身体营养平衡
酸枣仁还含有非常丰富的维生素C,平时食用可以补充身体所需的维生素C,维持身体营养平衡 。
2、宁心、安神
中医典籍《神农本草经》中很早就有记载,酸枣可以“安五脏,轻身延年” 。所以 , 千万不要小看这种野果 , 它具有很大的药用价值,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用 。
医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病 。同时,又能达到一定的滋补强壮效果 。
3、汗生津,用于体虚多汗
本品味酸,有收敛止汗生津之功 , 常用于体虚自汗、盗汗,兼心神不宁者尤宜 。如合人参、茯苓各等分为末,米饮调下,治盗汗 。
4、补肝肾,养心安神
适用于妇女更年期综合征,及肝肾不足所致的夜寐不安、面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、带下、遗尿、小便频数等 。
5、养心安神,用于治疗失眠、心悸、抑郁
传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾 。中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性 。
酸枣仁能有效解决失眠,提升睡眠质量,缓解头疼、眩晕、疲惫等现象;它能舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状,且无任何毒副作用和依赖性 , 能帮助人们获得良好的睡眠 。
其他作用
有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用 。用于阴血不足,心悸怔忡,失眠健忘;体虚多汗 。
酸枣仁粥
把酸枣仁加入白米中煮成粥,对付神经衰弱引起的失眠效果很好 , 特别适合体质虚弱的人喝 。神经衰弱引起的失眠 , 要多吃 。
原料:大米100克 , 酸枣仁50克 , 白糖适量 。
做法:
1、酸枣仁洗净捣碎,再加适量水捣至稀烂,用纱布将汁绞出 。
2、大米淘洗干净 , 加适量清水旺火煮沸 , 改文火煮至半熟 , 加酸枣汁再煮,至米烂汤稠,加白糖即可 。
酸枣仁的营养价值
酸枣仁含酸枣仁皂苷A和B,黄酮类、三萜类化合物白桦脂酸和白桦脂醇,生物碱和阿魏酸,还含脂肪、蛋白质、甾醇和多量维生素等,尚含微量强烈刺激性的挥发油 。
【酸枣仁治疗失眠偏方是怎样 酸枣仁能治疗失眠吗】实验证明:酸枣仁的治疗失眠作用和其含有的挥发性油有很重要的关系 。
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