减肥吃圣女果会胖吗 减肥的时候可以吃圣女果吗


减肥吃圣女果会胖吗 减肥的时候可以吃圣女果吗

文章插图
1、减肥吃圣女果不会胖,但应避免大量食用 。
2、在减肥期间适量食用圣女果,可为机体提供能量 , 还可补充维生素、微量元素、矿物质等营养物质,减肥期间适量食用圣女果一般不会胖 。
3、但圣女果中含有大量的膳食纤维,过量食用可能引起消化不良,还会影响其他物质的吸收,所以应避免大量食用圣女果,以免影响减肥效果 。
【减肥吃圣女果会胖吗 减肥的时候可以吃圣女果吗】4、减肥期间应尽量减少热量摄入,同时注意保证营养均衡 , 可适量多吃些新鲜水果或蔬菜,如苹果、西红柿等,可以补充维生素,提高机体免疫力 。

    推荐阅读