【减肥吃生花生米会胖吗 减肥吃生花生米行不行呢】
文章插图
1、减肥吃生花生米会胖 。
2、花生米热量较高，含油脂较多 ， 油脂升糖指数高 ， 所以吃花生米容易导致人体内热量上升 ， 引起人体发胖 。
3、花生米中还含有大量蛋白质，虽然能够使人产生饱腹感，但如果过多吃花生米，容易导致人体内蛋白质堆积过多，并经过某些酶为介质转化成人体内热量，造成人体发胖 。
4、花生米中也含有丰富的糖水化合物，也是热量产生的主要来源 ， 所以并不建议减肥期间吃花生米 。
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