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1、减肥晚上吃橘子不会胖 ， 橘子热量一般不是很高，能够促进胃肠蠕动，通常不会影响减肥效果 。但避免一次性吃太多，以免引起胃肠道不适症状，甚至影响减肥效果 。
【减肥晚上吃橘子会胖吗 减肥晚上吃橘子热量高吗】2、橘子属于比较常见的水果 ， 其中含有比较多的膳食纤维，而且含有维生素C和糖分 。橘子的热量不是很高，在减肥期间可以适当吃，能够加快胃肠道蠕动 ， 同时还可以加快体内的新陈代谢，较有利于预防便秘的发生，通常不会影响减肥效果，不必过于担心 。
3、但橘子里面含有一定的糖分，减肥期间晚上还应注意少吃，避免一次性吃太多，以免刺激胃肠道，甚至导致胃酸分泌增多，引起胃痛、胃胀等不适症状 。而且过多进食橘子，橘子中的糖分可能会转化为脂肪堆积在体内，就可能影响减肥效果 。
4、如果身体比较肥胖，日常生活中还应保持合理的饮食搭配 ， 一日三餐定时定量，避免暴饮暴食 。还应适当进行体育锻炼，促进热量消耗 ， 以免脂肪堆积体内使身体变胖 ， 影响减肥效果 。
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