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银杏果是生活中很常见的零食食物 ， 其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是吃银杏果也有许多要注意的地方 ， 那么银杏果的功效与作用有哪些？银杏果的食用方法是什么？下面就来详细了解具体内容吧 。
防治高血压
银杏果中的黄酮甙，具有保护毛细血管通透性、扩张冠状动脉、恢复动脉血管弹性 。从而降低血压，达到治疗高血压效果 。
防治高血脂
银杏果有降低血清胆固醇，使动脉、末梢血管、毛细血管中的血质与胆固醇维持正常水平的奇特功效，所以银杏果能降血脂，达到防治高血脂的功效 。
防治脑功能类疾病
银杏果中含有苦内脂，苦内脂具有抗血小板聚集、抗血栓、防治动脉粥样硬化的作用，所以银杏果能有效的防治脑血栓、脑功能退化、老年性痴呆等脑功能类疾病 。
保护肝脏
银杏果中含有钙、磷、铁、钾、镁等微量矿质元素，还有银杏酸、氢化银杏果酸、氢化银杏果亚酸等氨基酸，这些成分能促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝脏 。所以银杏果有保护肝脏的功效 。
抗病毒
银杏果中的白果酸和白果酚具有杀菌的作用，可以杀死部分病毒，所以银杏果有抗病毒的功效 。上呼吸道感染、支气管炎和感冒都是诱发哮喘的常见因素，这些疾病大多数是由病毒所引起，病毒损害患者的呼吸管道黏膜，因此银杏果可以减轻哮喘的症状 。
美容
经常食用银杏果能扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延缓衰老，达到美容的效果 。
抑菌杀菌
银杏果中含有两种具有杀菌功效的成分白果酸和白果酚，有明显抑菌和杀菌作用，而且可用于治疗呼吸道感染性疾病 。
银杏果的食用方法
烤着吃：烤熟，剥掉外壳 ， 去掉苦味(微毒)的芽再吃 。
泡茶：可以当做茶叶 ， 用开水冲泡喝 。
糕点拌料：银杏果去皮后用作糕点拌料，可以增加糕点的糯性和清香味，也能增加糕点的食用价值 。
煮熟：首先把银杏放如水中煮熟，然后便可直接食用 。
食用银杏果注意事项
银杏含有少量氰苷，为有毒成分 。一般生吃5~15粒即可中毒，因此不宜过量服用 。
银杏果禁忌人群
1、小孩不宜吃白果
小儿吃白果容易中毒 ， 年龄越小越容易中毒，且中毒越严重，2岁以下幼儿不要吃白果，中毒剂量为5-50颗 ， 中毒发生在吃白果后的1-12小时内 。如果吃白果中毒不严重的话 ， 可以用白果壳30g煎水来解毒，严重的立即送医院，有少数幼儿因为吃白果中毒比较重，抢救不及时而死亡 。
2、孕妇不宜多吃白果
银杏中含有微量氢氰酸，是有毒性的，孕妇多食白果对腹中胎儿有一定影响 。但是少吃几粒还是可以的 。
3、过敏体质的人最好不要吃
有些人吃了大量银杏果后出现全身过敏 ， 起了一身小豆豆，还有人听说白果有美容作用，用白果汁水搽脸导致脸部灼伤疼痛，这样的情况都要及时去医院治疗，前车之鉴，后人吸取经验，不要重蹈覆辙了 。
4、普通人不宜长期食用
【银杏果的功效与作用有哪些 银杏果的食用方法是什么】白果对慢性哮喘，遗尿有治疗效果 ， 但是普通人长期服用就不好了，普通人长期服用白果会影响人体气血 ， 气机的疏通动化功能 。白果不能生吃 ， 煮熟了以后也不要多吃，吃的时候记得去掉绿色的胚 。
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