文章插图
1.荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、生姜、花茶、乌龙茶、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼等 。
2.荔枝：荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶、维生素B维生素B尼克酸、维生素C等 。
3.桃子：桃子含有膳食纤维、铁元素、钾元素、果糖等营养成分 。
4.龙眼：龙眼富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质 ， 其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的 。
5.红毛丹：红毛丹营养成分丰富，含蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素B、维生素C、钾、钙、磷、铁等 。
6.水蜜桃：水蜜桃含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1 。
【寒凉的蔬菜和水果有哪些?】7.温性食物：温性食物是指性温的食物，中国人讲究食补 ， 而在食补中又讲究温补，温性食物能温补，能够起到滋补身体的作用，多吃温性食物对人体有很大的好处 。
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