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阳虚喝什么粥？阳虚体质食疗

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阳虚喝什么粥？阳虚体质食疗

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我们每个人的身体体质都是不一样的，有的人身体很好，而有的人身体就很虚弱 。体质虚弱的人身体会出现一些症状表现，比如舌头胖大、畏寒怕冷、容易腹泻等，像这样的体质的人需要通过食疗来调理身体，那么 ， 阳虚体质的人喝什么粥好呢？
大枣羊肉粥
材料：大枣60克，羊肉250克，粳米150克，姜片15克 。
做法：大枣洗净去核；羊肉洗净切小薄片；粳米洗净 。一起放入锅内，加水1000毫升 。先用武火煮沸，放姜片，改用文火慢炖，至肉熟米烂即可 。
功效解析：具有温中暖肾、健脾、益气补血的功效 。可用于阳虚导致的虚寒性腹痛、腹泻等症状 。
姜枣炖虾仁
材料：生姜片15克，大枣60克，河虾仁250克，盐、香油、味精少许 。
做法：大枣洗净，和姜片一起放入锅中，加水500毫升，先煮10分钟 。然后放入虾仁，待虾仁熟时，加入盐、香油、味精调味即可 。
功效解析：具有补肾壮阳的作用 。可用于阳虚导致的四肢冰寒、小便清长等 。
韭菜大米粥
材料：鲜韭菜、大米各100克；盐4克 。
做法：1.鲜韭菜洗净 ， 切段；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟 。2.锅置火上，加适量清水烧沸 ， 放入大米，大火煮沸后转小火煮至粥将熟，放入韭菜，再次煮沸后加盐调味即可 。
功效解析：鲜韭菜有补肾益阳、暖胃、除湿理血等功效 ， 尤其对阳虚女性有好处，可以改善畏寒、怕冷、欲望减退等症状 。它和大米一起煮粥食用，具有健脾暖胃、补肾益阳等功效，适合阳虚体质者食用 。但是有腹泻和消化不良的人不宜食用鲜韭菜，否则会加重病情 。
牛肉小米粥
材料：小米100克，牛肉50克，胡萝卜10克；姜末5克，盐4克 。
做法：1.小米淘洗干净；牛肉洗净，切碎；胡萝卜洗净 ， 去皮，切丁 。2.锅置火上，加适量清水烧沸，放入小米、牛肉碎、胡萝卜丁 ， 大火煮沸后转小火煮至小米开花，加入姜末煮沸，加盐调味即可 。
功效解析：小米有健脾和胃、益肾壮阳的作用；牛肉有滋养脾胃、强健筋骨的作用，适用于筋骨酸软者；胡萝卜有温肾补阳的作用 。三者一起煮食，具有补阳气的功效，特别适合阳虚体质的人食用 。须提醒的是，牛肉属于高蛋白食品，肾炎患者不可多吃，以免加重肾脏负担 。
肾阳虚的饮食注意
1、不要多吃生冷的 ， 粘腻的，冰冻的东西 。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处 ， 但是你要看是什么体制 ， 比如说阳虚的人 ， 气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥 。反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来 。
2、另外阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的 。可以喝红茶 。
3、苦瓜 ， 是属于蔬菜里面比较偏凉的，它特别伤脾胃的阳气，所以阳虚体质的人要少吃苦瓜 。或者你可以用煮的方法，煲的方法，来去除它的寒气 。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜 。可以缓解苦瓜的寒凉之性 。
4、鲜榨的果汁，阳虚体质的不要点西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗胆喝了的话，肚子可能会疼的让你夜里醒来 。
5、补充阳气要善于借助老天之力，自然之力 。有几种方法：在最热天的时候，吃一些羊肉，吃一些热性的东西 。
【阳虚喝什么粥？阳虚体质食疗】6、韭菜虾仁 。蟹寒而虾温 。改善阳虚体质的菜：韭菜炒虾仁 ， 韭菜炒核桃，这就是温阳的改善体质的 。

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