文章插图
众所周知 ， 每个人的体质都是有所不同的，有的人是阴虚体质，有的人则是阳虚体质，而不同体质的人适合的饮食也不同的，例如阴虚体质的人不宜吃寒凉性食物，而应进食有温补作用的食物 。那么阳虚体质适合什么样的食物？阳虚体质喝什么茶好？阳虚体质喝什么花茶对身体有益？
阳虚体质喝什么茶好
(1)山药蜜茶
材料：山药400克 ， 蜂蜜适量 。
做法：山药洗净，去皮 ， 切?。?与适量水一起放入锅中煮沸 。煮沸后，改用小火煮3分钟左右 。关火后，闷5分钟，然后倒入杯中 ， 加入蜂蜜调匀即可 。
功效：山药具有很好的补阳作用 ， 适合阳虚体质者饮用 。
(2)杜仲绿茶
材料：杜仲6克，绿茶3克 。
做法：将杜仲洗净之后研成末，然后绿茶用沸水冲泡好，将杜仲粉放入杯中倒入冲泡好的绿茶浸泡3~5分钟即可 。
功效：此茶能够帮助滋补肝肾，有降血压、降血脂的效果，适合阳虚体质者饮用 。
(3)干姜暖身茶
材料：干姜2克，白芍7克 ， 香附5克，蜂蜜适量 。
做法：将干姜、白芍、香附
洗净后沥干备用，然后放入茶壶中加入500毫升沸水闷泡15分钟之后，倒入杯中根据个人口味添加蜂蜜 ， 搅匀后即可饮用 。
【阳虚体质喝什么茶好？阳虚体质喝什么花茶】功效：手脚冰凉的人最宜饮用此款暖身茶帮助驱寒、红润面色，恢复精神 。
(4)党参红枣茶
材料：红枣5~10克，党参15~30克 。
做法：将党参、红枣洗净之后加水煎汤，取汁代茶饮用即可 。
功效：此茶能够帮助温补益气，补脾生津，帮助阳虚体质改善怕冷的情况 。
(5)肉桂苹果茶
材料：肉桂粉少许 ， 苹果30克，苹果汁100毫升，红茶包1个，蜂蜜1大匙 。
做法：将苹果洗净之后切成薄片备用，再将苹果汁加200毫升水煮沸，倒入壶中后加入苹果薄片、红茶包闷泡5分钟，最后加入蜂蜜、肉桂粉搅拌均匀即可 。
功效：肉桂散寒、苹果柔和，这款茶适合阳虚体质的人驱寒暖身饮用 。
(6)虫草首乌茶
材料：冬虫夏草、人参、灵芝草、何首乌、山葡萄适量 。
做法：将所有材料洗净沥干之后放入壶中 ， 将800毫升沸水加入之后闷泡15分钟倒入杯中饮用即可 。
功效：此款茶饮能够帮助有效增强免疫力，滋补肾阳 。
阳虚的症状
(1)舌头胖大
将舌头吐出来，舌边有齿痕，这并非是咬出来的 ， 而是阳虚体质的表现症状之一，因为阳虚者对体内水分消耗不足，导致舌头胖大娇嫩，从而舌头边缘出现齿痕 。
(2)畏寒怕冷
阳虚体质者不仅与气虚、血虚体质一样手脚冰凉，背部和腹部也特别怕冷 ， 手肘、膝盖等关节部位也畏寒，是一种全身性的冷 。女性人群如果阳虚表现为痛经或月经推迟 。
(3)尿频、夜尿多
阳虚体质者肾阳不足，直接表现是肾部功能不佳，喝水下去以后直接变成尿液，表现为尿瓶、夜尿多，并且尿液清 。需要区分的是，女性为了美容喝水多 ， 也会导致尿多，但不一定是尿频；如果精神特别紧张也容易出现尿频 ， 也不能算是阳虚 。
(4)易腹泻
易腹泻也是阳虚的人的一个典型表现 。因为阳虚体质者的消化功能差，对营养的吸收不彻底，所以经常拉肚子，早上起床排出稀便 。阳虚体质者吃什么、拉什么 。阳虚体质者胃部容易受凉，如果吃冰冷食物容易反胃、腹泻，应该多吃温补食物 。
(5)欲望下降、腰酸腿疼
部分人进入中年之后便出现性冷淡或欲望减退现象，有时甚至无缘无故腰腿酸胀，下肢肿胀，这是阳虚的表现 。而女性则表现为白带变多，白带清稀透明，天气转凉或劳累过度，白带也会增多 。
(6)头发稀疏
阳虚体质的中年人群容易头发稀疏 。这是由于肾藏精、精生血 ， 而血养发，头发的生长需要充足的阳气，如果阳气亏损、精血不足就容易脱发，出现秃顶现象 。
(7)口唇发暗、黑眼圈
阳虚体质者还可表现为黑眼圈严重、口唇发暗 。因为阳气不足往往会导致脾肾阳虚，从而造成脾肾两脏阳气不足 ， 而眼圈和口唇颜色是反映脾脏健康的指标 。
(8)性格安静
阳气是生命活力的原动力，阳虚的人生命力不足，表现为脉象沉细无力，性格相对沉静，有时甚至情绪消沉 ， 所以阳虚体质者应该警惕抑郁症 。
推荐阅读
- 黄芪枸杞泡水可以去湿气吗 黄芪枸杞泡水喝可以天天喝吗
- 干百合怎么泡发 干百合泡水喝如何泡
- 石斛可以和西洋参一起泡水喝吗 石斛和什么搭配效果更好
- 防辐射吃什么好 喝茶能防辐射吗
- 防秋燥要多喝水 如何防秋燥
- 防秋燥的汤水 秋燥喝什么汤好
- 百合泡水喝的五大禁忌 百合泡水是用湿百合还是干百合
- 石斛人参一起喝的作用 石斛泡水用鲜的还是干的
- 石斛泡水喝的五大禁忌 石斛泡水有减肥的效果吗
- 冬虫夏草可以天天泡水喝吗 冬虫夏草是干的好还是新鲜的好