文章插图
【雪莲子可以治咳嗽吗 雪莲子怎么吃最营养】雪莲子是一种较为常见的中药，具有很多的养生功效 ， 正确食用可以为健康带来很多的好处，而且还可以防治多种病症，那么雪莲子可以治咳嗽吗？雪莲子怎么吃最营养？雪莲子是可以治疗咳嗽的，下面就来详细了解雪莲子的功效价值 ， 以及食用方法吧 。
雪莲子止咳祛痰原理
1.性大热 。对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，性功能衰退，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效 。
2.含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 可有效地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用 。
3.含有天然雪莲黄硐类芦5，雪莲内脂、雪莲多糖等 。其防晒系数高达22DSE 。因此，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老，使人常葆青春 。
4.雪莲子另有一种叫法：皂角米，跟雪莲子应该是同一种食物 。雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳，其营养价值高，低脂肪食物 ， 具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效 。此产品晶莹剔透，无色无味，是一种较好的营养食品 。
5.雪莲子曾是进贡皇家贵族的甜食佳品，是宾馆、酒店、饮料厂的理想配料 。其果实粘稠，色泽晶莹，口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸 。具《本草纲目》中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品 。雪莲子具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品 。总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种，维生素7种 ， 营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量，高碳水化合物 ， 低蛋白，低脂肪食物 。具有养心通脉，清肝明目，健脾滋肾，祛痰开窍，疏肠利尿，润肤养颜，提神补气等功效 。老少皆宜 。为宴会佳品!
雪莲子的营养吃法
1.煮粥 。取适量皂仁，淘净，温水浸泡2-3小时后，再加(如：糯米，花生米 ， 大枣，薏米，莲子，绿豆等)合煮为稀粥，加冰糖 。
2.清炖 。按每人5克皂仁，淘净，温水浸泡2-3小时，和莲汁一起盛入盘中，在锅里炖熟兑2-3倍冷开水，加糖 。
3.煮鸡肉汤或排骨汤 。可按每只鸡配10-15克皂仁，淘净后直接与鸡肉或排骨煮熟 ， 加食盐食用 。
4.煮鸡肝或猪肝 。按每斤肝配10克皂仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目 。
5.可用保温壶泡饮 。取15-20克皂仁 ， 淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用 。
6.茶杯饮用 。取10克 ， 3，放入茶杯或保温杯中，开水泡饮，皂角仁熟透后，可直接食用，此方法可治牙痛、咽喉痛、解烟酒等 。
如何预防咳嗽
1．加强锻炼 ， 多进行户外活动，提高机体抗病能力 。
2．气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热 。
3．少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会 。
4．经常开窗 ， 流通新鲜空气 。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染 。
5．及时接受预防注射 ， 减少传染病发生 。
6．感冒流行期间可服中药预防 。配方是：贯众12克 ， 防风12克 ， 荆芥10克，每日一帖，连服2—3天 。
对经常易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生 。
7．防咳先防感 。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体 ， 提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情 。
8．生活要调理 。对孩子要加强生活调理，饮食适宜 ， 保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新 。
9．少去公共场所 。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触 。
10.食用梨和萝卜 。平时适当食用梨和萝卜 ， 对咳嗽有一定的预防之效 。
推荐阅读
- 雪花梨的营养功效有哪些 雪花梨的营养吃法有哪些
- 雪糕吃多了有什么坏处呢 什么人群不能吃雪糕呢
- 雪蛤是什么东西 雪蛤的功效与作用
- 雪糕为什么越吃越渴 雪糕为什么会粘舌头
- 雪球山楂有没有保质期？雪球山楂做好怎么保存
- 雪燕有什么功效 平衡血糖润肠通便补充能量美容减肥
- 菜甜了怎么补救
- 雪燕吃多了有什么危害 消化不良糖分摄入过多
- 西梅放冰箱还是常温，红西梅可以单株挂果吗？
- 雪梨能治咳嗽吗 吃雪梨可以止咳吗