【青口贝的营养价值有哪些 青口贝的热量高吗】
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青口贝，也叫贻贝、海虹，是一种双壳类软体动物，青口贝外壳黑色的，主要分布于中国黄海、渤海沿岸，肉质鲜美，营养丰富 。那么，青口贝的营养价值有哪些？下面，和一起来了解一下吧！
碳水化合物、胆固醇、以及少量的核黄素，同时还含有丰富的钙、磷、铁等元素 ， 还有丰富的维生素c、维生素a等微量元素 ， 具有不错的营养价值 。食用青口贝 ， 可以补充蛋白质，可以在一定程度上增强免疫力 。
青口贝的热量每100克青口所含热量约为86大卡 ， 青口贝是低胆固醇，低饱和脂肪酸的海鲜，海富含磷 ， 铁，蛋白质 。
青口的好处青口贝具有补肾和益精以及补血和调经等多种功效 ， 平时可以用于人类眩晕和盗汗以及阳痿与腰痛等症的辅助治疗 ， 治疗功效明显 。
青口贝中钾的含量比较高，它被人体吸收以后可以中和人体内钠，而钠又是诱发高血压的一个关键，因此平时多吃青口，可以起到良好的降压作用 。
青口能滋补身体，含有大量蛋白质和脂肪以及一些天然的糖类 ， 另外无机盐和钙、磷以及铁和铜等矿物质也是青口中最重要的存在，人体吸收这些营养成分以后 ， 可以加快代谢，也能缓解身体虚弱 ， 对提高人们的身体素质有很大的好处 。
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