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1. 石斛花每天吃多少为好新鲜的一天10克，干制的一天5-8克即可 。
石斛花具有一起药用价值，在生活中是很受欢迎的，可以将其煲汤煎茶，是一种较好的养生保健佳品，一般情况下来说 ， 建议人体一天吃新鲜的石斛花10克左右，然后干制石斛花5-8克左右就可以了，避免食用过量，对自身的健康造成威胁 。
2. 石斛花有什么功效和作用有以下作用：
石斛花是兰科植物石斛的花，其中含有大量的维生素、糖分等 ， 具有较好的滋阴养血的作用，可以用治疗人体气血亏虚等不适症状 。
其次石斛花还含一定石斛多糖，而石斛多糖可以有效的促进人体的胃液分泌，具有一定促进消化的作用，可以增强食欲 。
最后就是石斛花，人体适量食用后，可以有效的提高人体的免疫功能，具有一定补益脾胃的作用，有利于人体健康 。
3. 石斛花可以泡水喝吗可以 。
【石斛花每天吃多少为好 石斛花有什么功效和作用】 石斛花是可以用来泡水喝的 ， 因为石斛花中含有多种微量元素 ， 适量进行饮用，可以帮助提高人体的免疫力，具有一定宁心安神的作用，有利于帮助人体改善身体亚健康的状态，所以说石斛花是可以泡水喝的 。
4. 石斛花泡水可以天天喝吗不建议天天泡水喝 。
虽说石斛花中含有大量的石斛碱、挥发油等药理成分，将其泡水喝具有一定理气解郁、促进消化、增强代谢、抗衰老等作用，对人体的健康具有好处 。
但石斛花性微寒、味甘，由具有一定药性 ， 对于正常人体看来说 ， 可以适当喝一些石斛花泡水 ， 但不建议天天喝 ， 避免加重人体肠胃负担，对人体的健康造成威胁，所以石斛花泡水是不建议天天进行饮用的 。
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