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我们如果平时多注意饮食和生活习惯 ， 保持良好的心情 ， 那么疾病就不会找上门，但是现在生活压力较大，并且很多人有不良的生活习惯，所以经常会被某些疾病“盯上” 。肝脏疾病是常见的疾病 ， 如果不及时治疗就会导致癌变，那么，平时我们在生活中吃什么食物可以预防肝癌呢？
预防肝癌吃什么
(1)一、预防肝癌“两吃”
1、吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的 。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强 。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果 ， 包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20% 。
2、多吃“三笋”
三笋 ， 即竹笋、莴笋和芦笋 。专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口 。
(2)二、预防肝癌“两不吃”
1、不吃发霉食物
【预防肝癌的食物 预防肝癌吃什么？】马上要进入夏季了 ， 大家都知道夏季食物易发霉，而发霉食品中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，致癌所需时间最短仅为24周 ， 因此食物应妥为存放 ， 一旦发霉就应立即丢弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不可再食用 。此外，花生油同样不宜久贮 ， 如果发现产生哈喇味就不宜食用 。否则不仅味道不好，更重要的是会导致癌症 。
2、不吃或少吃腌菜
天气热，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭 。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃 。而且切记，一定要腌透之后才能吃 。
肝癌饮食禁忌
1、禁食高脂肪食物
肝癌患者需禁食脂肪含量较高的食物，如肥肉、油炸食品、干果类等 。肝癌患者的肝细胞分泌胆汁功能降低，胆汁生成减少，这样会直接影响食物中的脂肪消化和吸收，如果摄入过多脂肪，不仅会加重患者腹胀、消化不良等症状，而且会加重肝细胞的负担 。
2、禁食霉变食物
肝癌患者不能吃霉变食物及被污染的食物，如霉变的花生及玉米等还有黄曲霉毒素B1，而黄曲霉毒素是肝癌最强的致癌剂 。
3、禁食生冷及坚硬食物
肝癌患者禁止食用生冷、坚硬的食物，如烤馒头、生萝卜、未煮软的花菜等；尽量不吃凉拌菜，如果要吃也要嚼碎了再吞咽，以防止食管静脉曲张破裂引起消化道出血 。
4、禁止喝酒
酒精需要通过肝脏的解毒作用代谢出体外 ， 长期大量饮酒可引起酒精中毒 ， 又可引起肝脏损伤 ， 久而久之可形成酒精性肝硬化 ， 进而部分转化为肝癌 。而肝癌患者本身肝脏已经受损，如再喝酒则会加重肝脏负担 。
5、限制蛋白质摄入
肝功能不好的患者，特别是有肝性脑病先兆症状时，要严格控制蛋白质摄入量 。当有浮肿、腹水的肝癌患者，要现在盐的摄入量 。
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