【莲藕跟玉米煲汤可以吗 莲藕跟玉米煲汤能吗】
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1、莲藕和玉米是可以一起煲汤的，两者同时食用可以帮助促进消化 ， 具有减肥瘦身的功效，另外也能够帮助止血降压 。
2、促进消化：莲藕和玉米成分中都含有相对比较丰富的膳食纤维，适当摄入膳食纤维可以帮助刺激肠胃蠕动 ， 具有促进食物消化吸收的作用 。
3、减肥瘦身：每100克莲藕成分中大约含有73大卡的热量，每100克玉米成分中大约含有112大卡的热量，这两种食物都具有相对较低的热量，同时膳食纤维也能够帮助缓解便秘，适当食用可以帮助减肥瘦身 。
4、止血降压：莲藕成分中含有的单宁酸具有收缩血管的功效，可以帮助止血 。同时玉米成分中还含有的亚油酸，这种物质本质上是一种不饱和脂肪酸，可以在一定程度上起到降低血压的作用 。食用莲藕的时候不建议食用寒性食物，例如白萝卜、菊花等 。否则可能会导致体内寒气加重 。另外也不建议脾胃相对较差的人群食用莲藕 。
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