文章插图
很多小朋友和女生们都非常喜欢吃零食，饼干是零食中不可或缺的一部分，各种夹心饼干、苏打饼干、威化饼干，口感香脆，味道清甜，非常的好吃，可是作为女生的话，很多人会考虑吃这些食物会不会变胖，那么饼干吃多了会发胖么？
可能会发胖
首先 ， 我们之所以会发胖，是因为我们摄入的热量高于我们消耗的热量 ， 所以会有多余的脂肪囤积 ， 饼干吃多了是可能会发胖的 ， 无论吃什么食物都不要吃太多，摄入过多的营养需要运动消耗掉 ， 这样才能维持身体平衡，不会发胖，如果经常吃很多东西，不运动的话，非常容易胖哦！
饼干热量高
不要小瞧一块小小的饼干的热量，饼干是由面粉、油脂、糖等烤出来的，热量比较高，一般100g饼干的热量是400~500大卡，而同质量的米饭的热量才100多大卡，所以饼干虽然顶饱，但是想要吃饼干减肥是很困难的，这也说明常吃饼干确实容易发胖 。
【饼干吃了会胖吗 饼干吃多了会发胖吗】饮食建议
我们经常吃饼干的时候有种越吃越想吃的感觉，不仅是因为饼干比较美味 ， 而且饼干体积小 ， 非常干，所以吃的时候不会觉得撑住了，但是摄入的热量还是很多的，吃饼干的时候可以喝些茶或者直接喝水缓解饼干的干，喝水还能够造成饱腹感，就不会吃那么多饼干了！
推荐阅读
- 饺子没煮熟可以吃吗 易腹痛腹泻便溏等
- 生麦片要煮多久才熟，请问生的燕麦片要煮多久才会熟才能吃？
- 蓝莓酱夹心饼干怎么做视频 蓝莓酱夹心饼干怎么做
- 陈皮牛肉怎么做 陈皮牛肉怎么做才好吃
- 如何让狗狗长胖？，成年大型犬体质瘦，吃什么东西能长胖？
- 饮食吃太咸会影响容貌哪方面 饮食吃太咸影响女性哪方面容貌
- 枸杞泡水解酒吗 枸杞干吃好还是泡水效果好
- 饮食可以调控紫外线过敏吗 紫外线过敏应该多吃哪些水果
- 西红柿蒸熟冷冻吃可以吗 西红柿蒸熟冷冻还能吃吗
- 枸杞泡水有安眠的作用吗 每晚睡前吃枸杞的功效与作用