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【晚上先运动还是先吃饭减肥】1.晚上建议大家先运动再吃饭，饭后进行运动易导致胃部出现不适感 ， 影响运动的效果 ， 还可能影响身体健康 。
2.运动完再吃饭能消耗体内的热量，有效起到较佳的运动效果 。
3.但运动完也不可进食过量，以免影响运动的效果 。
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