文章插图
马齿苋是生活中比较常见的一种蔬菜，其实马齿苋就是人们常说的马齿汗，是一种野生的蔬菜植物 ， 可以用来食用，也有人说其是一种野菜 ， 但是无论怎么说，马齿苋的营养价值是极高的 ， 那么马齿苋可以降血糖吗？马齿苋对于糖尿病人有好处吗？一起来看看 。
马齿苋可以降血糖吗
马齿苋可以降血糖 。马齿苋含有的去甲肾上腺素，具有促进胰岛细胞分泌胰岛素的作用，从而降低血糖的产生，对于高血糖人群有很好的治疗效果 。
糖尿病人吃马齿苋好处
(1)恒定血糖
糖尿病人往往血糖极其不稳定，有时高有时低，这对于糖尿病患者生命健康有很大威胁 。马齿苋在降低血糖的同时，还具有恒定血糖的作用 。
(2)降血压
大部分糖尿病患者还有着高血压的症状 。马齿苋中含有的丰富的钾，它具有很好的降血压作用 ， 马齿苋是非常适合糖尿病人的食材 。
(3)降血脂
【马齿苋可以降血糖吗 马齿苋降血糖是真的吗】40％的糖尿病患者会有高血脂症 ， 它与高血压是“姐妹病” 。马齿苋含有的黄酮类活性物质和伽玛亚麻酸，能用有效抑制血清胆固醇和甘油三酯的形成，从而能降低血脂，所以它有着“血管清道夫”的美誉 。
马齿苋的营养价值
每百克马齿中含有蛋白质2．3g,脂肪0．5g,碳水化和物3．0g,矿物质中钙85mg,磷56mg,铁1．5mg,维生素中胡萝卜素2．23mg,硫胺素0．03mg,核黄素0．11mg,尼克酸0．7mg,抗坏血酸23mg 。具有抗癌防癌、防治心脏病、预防心血管疾病、治疗糖尿病、降血压、杀菌消炎、消肿利水、抗衰老的功效 。
马齿苋的禁忌事项
1，糖尿病人不能多吃马齿苋 。糖尿病人的饮食应该保持均衡，补充多样性的食材 。
2，马齿苋性寒，体虚胃寒的朋友不宜食用 ， 以免加重体内寒气，导致腹泻等症状 。
3，腹泻便溏之人忌食 ， 马齿苋有一定滑利作用，以免加重病情 。
4 ， 孕妇不能食用马齿苋 。马齿苋属于寒性食材，具有寒凉而滑利的功效，同时其汁液对子宫有促兴奋的作用 ， 严重会导致孕妇流产 。
糖尿病人吃什么好
1、五谷杂粮：荞麦面、燕麦面、玉米面等富含多种维生素及纤维素的食材 ， 有利于糖尿病人降三高 。
2、豆制品：豆制品大多含有不饱和脂肪酸，能够降低血清中的胆固醇和甘油三酯，有利于糖尿病人病情好转 。
3、蔬果：南瓜、柚子、马齿苋、苦瓜等蔬果可以降低血糖 ， 是糖尿病人的理想食材 。
推荐阅读
- 当归煮鸡蛋可以催月经吗 月经期可以喝当归汤吗
- 马齿苋可以治疗糖尿病吗 糖尿病人怎么吃马齿苋
- 马齿苋可以治疗哪些疾病？吃马齿苋需要注意什么
- 马齿苋加红糖的功效有哪些 驱寒暖胃防治溃疡利水消肿
- 马齿苋加白醋有哪些功效 杀菌抑菌促进肠胃蠕动预防心脑血管疾病
- 买回来的蘑菇放了几天可以吃吗
- 菊花茶放冰箱能保存多久 泡好的菊花茶可以放多久
- 狗狗直接睡瓷砖地板可以吗
- 山楂干泡水上火还是降火 山楂干泡水可以减肥吗
- 肉末蒸蛋可以用微波炉吗