我每天都感觉是酸痛无力想睡觉,怎么办才好?


我每天都感觉是酸痛无力想睡觉,怎么办才好?

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我也不知道自己是怎么了,每天都无精打采的 , 全身上下都是酸痛无力的状态,不但不想动弹,还总是想躺在床上睡觉,我要一直都是这样怎么办才好?。?
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【我每天都感觉是酸痛无力想睡觉,怎么办才好?】如果感觉到浑身酸痛无力,就很可能是因为平时的过度劳累引起的,想睡觉主要是之前睡眠时间和质量都没有保障,使人体处于疲乏状态 。这就要求平时要注意休息,不要超负荷运动或者工作 , 在饮食上也要做好全面的补充,尤其是蛋白质等一定要补充到位,但一定要注意清淡,不要食用过多的肉类 。另外,也可以适当的参加一些体育锻炼活动,这样可以促进肌体的健康 。

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