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鱿鱼是一种软体动物，也是一种人们较为喜欢吃的食物，其不仅可以煮成汤，做成烤鱿鱼，还可以加工成鱿鱼丝 ， 食用方式多样，深受大家喜欢 。那么，鱿鱼的营养价值有哪些？下面，和一起来了解一下吧！
磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血 。鱿鱼还含有大量的牛黄酸 ， 可抑制血液中的胆固醇含量 ， 缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能 。另外，鱿鱼中的胆固醇以高密度为主，对人体有利无害 。
鱿鱼的禁忌人群鱿鱼的禁忌人群是非常的多的，高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应该慎食 。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃 。另外，鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食 。
鱿鱼干上面一层白色是什么【鱿鱼的营养价值有哪些 鱿鱼的禁忌人群有哪些】袋装鱿鱼干多半上面有一层白霜，其主要成分是油脂和盐，在制作的过程中，由于用盐腌制，然后经过太阳晒干后形成的，食用时浸泡后多半会不见，多用清水冲洗几次就好 。
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