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鲍鱼，众所周知属于八大海珍之一，食用营养价值较高，可明目补虚、清热滋阴、养血益胃、补肝肾等，适宜夜尿频、气虚哮喘、血压不稳、精神难以集中、抵抗力差等人群食用 。适宜吃好处很多，那鲍鱼可以天天吃吗?快让我们来一起了解看看吧!
维生素、脂肪、氨基酸以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以为人体补充充足的营养，提高人体的免疫力 。
一般对于正常人体来说，一天吃1-3个左右的鲍鱼，用来满足自身日常能量需求即可，避免食用过量加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
吃鲍鱼的好处有哪些?1、调节血压 。鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用 。
2、滋阴补养 。鲍鱼具有滋阴补阳功效 ， 并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用 ， 多吃也无妨 。
3、美容养颜 。鲍鱼丰富的海生蛋白质中包含着大量的弹性蛋白 ， 弹性蛋白能令皮肤恢复弹性和柔性、光滑去皱、防止皮肤老化，是爱美女士的恩物 。
4、促进生长发育 。鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素 。
5、调经润肠 。鲍鱼能双向性调节血压 ， 原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌 。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患 。
鲍鱼的黄能吃吗?鲍鱼的黄，其实就是鲍鱼的内脏，是不能食用的 。
鲍鱼的内脏位于软体背部环绕右侧壳肌的后缘，该部分常因占最大面积的消化腺和生殖腺，显示不同的颜色 。
一般消化腺为深褐绿色 。非成熟期性腺颜色比较淡，分布在内脏圆锥体的背面;成熟雄性生殖腺呈杏(淡)黄色 ， 雌性呈浓绿色 。心脏为透明的围心腔壁所包围，围绕着围心腔壁的右边是黄色的右肾，该器官介于心脏与消化腺之间 。
【鲍鱼可以天天吃吗 滋补过量易造成浪费营养过剩】总结：鲍鱼含有高蛋白，可伴有寄生虫，不宜多吃和生吃，以免对健康不利，导致腹泻、腹痛、腹胀等 。
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