![灵芝孢子粉一天吃多少克合适 灵芝孢子粉能长期服用吗](http://img.zhejianglong.com/231224/0946321c9-0.jpg)
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1. 灵芝孢子粉一天吃多少克合适4-10克 。
灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期,从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞,即灵芝的种子,其中主要含有灵芝三萜、灵芝多糖等成分,服用后可以起到增强免疫、美容养颜、健脾胃、保护心血管等多种功效,食用价值很高,因此灵芝孢子粉一般一天服用4-10克左右就可以了,当然具体用量也可根据个人体质、病情等情况 , 适当增减 。
2. 灵芝孢子粉能长期服用吗可以长期服用 。
灵芝孢子粉不仅是一种中药材,也是一种保健食物 , 其中并不含对人体健康有害的物质,长期适当服用 , 对人体健康是有很多益处的,因此可以长期吃 。
只不过灵芝孢子粉对机体的补益效果很强,在服用过程中,很容易导致身体虚不受补,出现上火、食积停滞、实证热症等情况,因此灵芝孢子粉在服用期间,一旦出现这种情况的话,就应暂时停止服用 。
3. 灵芝孢子粉用多少度水冲40-50度的温水 。
由于灵芝孢子粉外,被坚硬的几丁质纤维素包围 , 很难被人体充分吸收利用,所以市面上售卖的灵芝孢子粉,都是已经经过破壁了的 , 在经过破壁后,其中的有效成分已经得到了充分释放,如果直接使用温度过高的水,反而容易损色其中的有效成分,因此灵芝孢子粉只需用40-50度的温水进行冲泡 。
4. 灵芝孢子粉怎么分辨真假1、看颜色:未破壁的灵芝孢子粉呈土黄色,在破壁后则呈棕褐色 , 而且颜色越深越好,因此颜色不对的话,说明灵芝孢子粉的品质不好,或者是假的 。
2、闻气味:真的灵芝孢子粉闻上去,有明显的干果清香,十分自然,假的灵芝孢子粉味道通常都不自然 , 而且气味刺鼻 。
3、尝味道:真的灵芝孢子粉入口丝滑细腻,没有杂质 , 味道微苦,假的灵芝孢子粉味道会比较苦涩,有明显杂质 。
4、摸质感:真的灵芝孢子粉摸起来光滑细腻,无粘连,也没有沙硕异物 , 而假的摸起来,会比较粗糙,或者有粘连、异物等情况 。
【灵芝孢子粉一天吃多少克合适 灵芝孢子粉能长期服用吗】 5、看入水情况:真的灵芝孢子粉含有油分,所以在入水后会有沉淀,而假的会有明显漂浮感 。
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