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减肥期间的饮食也是需要保持均衡的，所以一些人的减肥餐中也会加上一点点肉类 ， 而鸡肉就是很多的首?。?但是大多数人选择鸡肉也只是个人喜好，而并不清楚鸡肉的热量如何 。那么鸡肉的热量是多少？鸡肉的热量高吗？
热量不高
鸡肉的热量并不高，尤其是和主食以及一些其他肉类相比甚至还要低上很多 。100克可食用部分的鸡肉热量为167大卡，而一块鸡肉可食用部分大约有23克，其热量是39大卡 。而且鸡肉属于高蛋白、低脂肪的肉类，因此减肥期间是比较适宜食用的 。
营养功效
鸡肉的营养是非常丰富的，含有大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、粗纤维、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质和其他营养成分 ， 所以食用鸡肉能够补充大量我们人体所需的营养 。而且中医里认为鸡肉味甘性温，具有温中补脾、益气养血、补肾益精等功效，对于营养不良、畏寒怕冷、月经不调、贫血、虚弱等病症都有较好的食疗作用 。
【鸡肉的热量是多少 鸡肉的热量高吗】食用须知
鸡肉虽然营养丰富而且热量和脂肪都相对偏低，但是减肥期间食用鸡肉最好是将鸡皮去掉再食用，因为鸡皮的脂肪含量比较高 ， 所以大家食用鸡肉时应当去皮，同时尽量不要食用鸡翅、鸡爪等热量较高的部位，而是应当选用鸡胸肉为宜 。另外，食用鸡肉时还应当注意不要和李子一起食用，因为这样可能会导致出现拉痢等不适症状 。
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