【如何改掉坏习惯 怎么改掉坏习惯】
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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。怎么改掉坏习惯，如何改掉坏习惯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要跳出自己的思维，先不要评价自己，理性的分析和写出自己的坏习惯 。正视她 ， 你就有机会改变她 。坏习惯包括个人习惯如咬指甲、暴饮暴食、过度工作、过多的媒体、吵闹的习惯如在电视机前完成工作、购物、拖延等 。
2、不要让导致坏习惯的东西出现在家里，尽量减少看到它们的频率 。如果糖让你兴奋，不要把糖放在你能看到的地方 。
3、如果你长期依赖这些坏习惯来缓解压力，或者用其他同样效果的舒适来代替这些习惯 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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