【吃什么坚果好，有什么营养价值】
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因为要参加高考，老是头晕，邻居阿姨建议我要服用一些坚果，但是发现超市里面好多坚果?。膊恢缆蚰侵郑?请问要吃什么坚果好呢？
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坚果的有一定的补脑功效 ， 可以根据自己的情况选择需要食用的坚果，推荐使用以下6种常见的坚果 。1、核桃：可以降低胆固醇，但是吃多的会上火 。2、腰果：能够消除疲劳，肠胃不好的人慎用 。3、碧根果：健脑益智，血脂高的人群慎用 。4、花生：适合结核病和肿瘤病患者使用 ， 三高人少吃 。5、开心果：可以降血压 。6、杏仁：可以预防糖料?。?也有辅助医疗的作用 。这些坚果都有很高的营养价值，但是不要过多的摄?。涣加跋於陨硖逶斐缮撕?。
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