![体寒的人怎么调理效果比较好?](http://img.zhejianglong.com/231225/063QS942-0.jpg)
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我有一个大毛病就是来月经的时候肚子特别疼 , 平时手脚冰凉,医生说是体寒的缘故,让平时生活注意,像我这种体寒的人要如何调理呢?
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【体寒的人怎么调理效果比较好?】您可以买大量的红枣吃 , 红枣营养价值很高,是性温食物 , 补血补气,是调理体寒的最佳食材 。长期服用,对改善体质很有效 。忌食或少食寒性、凉性食物,例如螃蟹、西瓜、海产品等 。平时注意保暖 , 例如夏日空调切勿久开 。临睡前最好用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上,这样可以使血脉循环通畅 。有条件的可去养生馆、洗脚店做精油按摩,当然也可以去正规医疗机构拔火罐去湿气寒气 。
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