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黄体酮对女性的作用是很大的 ， 会影响女性的生育能力 ， 而且孕妇也需要适当的补充这种物质 ， 那么黄体酮低吃什么食物好？黄体酮少吃什么食物补？黄体酮可以通过一些食物补充，下面就来详细了解黄体酮低吃什么食物好，以及黄体酮的具体作用吧 。
黄体酮低吃什么好
1.富含维生素E的食物
维生素E有促进女性体内激素分泌，增加卵巢机能的效果，它能够使乱跑数量增多，黄体细胞增大，增强黄体酮的作用 。所以 ， 黄体酮低的女性可以通过食用维生素E来补充 ， 富含维生素E的食物主要包括：玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类等 。
2.大豆制品
大豆中含有多种营养物质，其中大豆异黄酮就是其中的一种，它可以帮助调节黄体酮的平衡 ， 解决黄体酮低的问题，是补充黄体酮的最佳选择 。
3.富含维生素C的食物
黄体酮低可以吃一些富含维生素C的食物，比如草莓、桃子、猕猴桃、橙子、柠檬等都行 。因为丰富的维生素C是有助于消化的，有助于补充人体所需要营养元素 。
4.芹菜金针汤
干芹菜30克，金针菜15克 。加水适量，煎汤服用 。因为芹菜中含有黄体酮，所以此食疗既营养又补充了孕酮 。
5.红参红枣汤
红参3克，红枣、桂圆、各10个 ， 枸杞10克，泡水，当开水喝 。连服15天 。红参可以固脱生津，安神；红枣可以补血养血，上述搭配一起对于黄体酮低的女性有一定的辅助治疗效果 。
6.黑豆糯米粥
黑豆糯米粥是黄体功能不足的中医食疗方 。
黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥 。每日服用 。黑豆能够能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒 ， 所以此食疗对于辅助治疗黄体酮不足有一定的帮助 。
黄体酮的作用详解
1、在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长，子宫充血 ， 内膜增厚，为受精卵植入作好准备 。受精卵植入后则使之产生胎盘，并减少妊娠子宫的兴奋性，抑制其活动，使胎儿安全生长 。
2、在与雌激素共同作用下 ， 促使乳房充分发育，为产乳作准备 。
3、使子宫颈口闭合，粘液减少变稠，使精子不易穿透;大剂量时通过对下丘脑的负反馈作用，抑制垂体促性腺激素的分泌，产生抑制排卵作用 。
4、竞争性对抗醛固酮，促使钠离子和氯离子的排泄并利尿 。
【黄体酮低吃什么食物好 黄体酮少吃什么食物补】5、有轻度升高体温作用，使月经周期的黄体相基础体温较高 。
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