【黄油孕妇可以吃吗 孕妇能吃黄油吗】
文章插图
黄油是生活中很常见的食物，在很多食物中都有黄油，可以改善食物的味道，但是在吃黄油的时候也有许多要注意的地方，那么黄油孕妇可以吃吗？孕妇能吃黄油吗？孕妇是可以吃黄油的 ， 但是不宜多吃，下面就来详细了解具体内容有哪些吧 。
黄油孕妇可以吃吗
(1)动物黄油不宜多吃
动物黄油90%以上是饱和脂肪，剩下的主要是水分，是极其容易发胖的食物 。怀孕期间最怕的情况之一就是体重增长过快，这容易引发妊娠糖尿病、高血压及高血脂 。因此，孕妇不宜多吃黄油，建议一天不要超过10克 。
(2)人造黄油不宜吃
人造黄油又称为植物黄油，含有较多的反式脂肪酸 ， 是植物油经过过氢化或结晶化制成的 。有研究显示，食用反式脂肪酸患心脏病的几率是饱和脂肪酸的3-5倍 。不仅是孕妇 ， 普通人也不宜吃 。
孕妇过量吃黄油的危害
(1)易导致巨婴
孕妇长期高脂肪饮食，容易导致体重增长过快，而生出“巨婴儿”，这会增加难产的几率 。
(2)提高患心血管病风险
黄油的主要营养成分是脂肪，吃太多会提高血液中低密度胆固醇含量，增加血液粘稠度 。英国心脏基金会的高级营养师泰勒也指出：“饮食中摄入大量饱和脂肪会提高胆固醇水平 ， 这会增加患冠心病的危险 。”
(3)孕妇饮食要注意些什么
1、不宜长期高脂肪饮食；
2、不宜过量摄入高蛋白质；
3、不宜高糖饮食；
4、不宜长期高钙饮食；
5、不宜高盐饮食；
6、不宜盲目进补温热补品；
孕期不能吃的食物
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒 。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分 ， 如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒 。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒 ， 其毒素可导致神经麻痹疾?。?甚至会引起永久性瘫痪 。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍 ， 一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死 。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状 。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用 。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿 ， 口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大 。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素 。人吃了这种毒素，即使量很少 ， 也能引起肝细胞中毒和变性 。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒 。
推荐阅读
- 黄油和奶酪的区别有哪些 奶酪和黄油有什么区别
- 孕妇可以喝玄米茶吗
- 胖大海一次泡几个 胖大海泡水后软软的部分可以吃吗
- 阿胶能调理月经不调吗 阿胶在月经期间可以吃吗
- 孕妇可以吃驴胶吗
- 黄桃孕妇可以吃吗 黄桃孕妇能吃吗
- 吃党参黄芪可以吃萝卜吗 党参跟什么一起搭配最好
- 孕妇白带多究竟怎么办
- 葡萄没熟可以吃吗，葡萄没有成熟可以摘吗？
- 孕妇吃石榴对身体好吗