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黄瓜在生活中是比较常见的食材，它不仅能烹饪做菜、凉拌，还能生吃，黄瓜生吃也很有营养 。黄瓜中含有丰富的维生素C，常吃黄瓜能美白皮肤，还能增强人体免疫力，在食用黄瓜时要注意饮食禁忌，那么，黄瓜和什么搭配最好？黄瓜不能喝什么一起吃？
吃黄瓜好处多食物搭配需谨慎
黄瓜是众多女性喜爱的食物，不仅可以做成凉拌或与其它食物同炒，还可以外用，美肤祛斑，可谓是一物多用 。而且比起其它的菜来说，实惠得多 。特别是到了夏天，购买黄瓜的人大大增多，还能增进食欲降火 。既然黄瓜有这么多的好处，就不能不多了解一下它了 。尤其是它的，搭配错误可不是一件令人开心的事，甚至严重点还能引起腹泻中毒呢 。今天跟小编一起来看看它的搭配禁忌吧 。
黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：
黄瓜切小?。?和煮花生米一起调拌 ， 作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁 。
其实 ， 这样搭配不是十分妥当 。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻 。
黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂 。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食 。
有些人会说，我常这样吃，可我没有拉肚子啊 。
是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友 ， 最好不要两者同食，即使同食最好不要多食 。
黄瓜与辣椒、芹菜搭配，VC被破坏：
黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C ， 虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收 。
如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了 。
1+1>2的搭配
黄瓜搭配木耳 ， 排毒、减肥功效好：
黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪 ， 从而达到减肥的功效 。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤” 。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附 ， 再排出体外，从而起到排毒清肠的作用 。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效 。
黄瓜搭配豆腐 ， 解毒消炎、润燥平胃：
豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物 。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用 。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效 。
黄瓜清凉爽口，应该几乎是每位女性必备的食物 。许多人爱凉拌黄瓜，有些人则当清清火，爱美女性则喜欢把它切成一小片一小片敷在脸上，然后慵懒的睡上一个午觉 。无论是何种，都足以显现出它的价值 。
生吃黄瓜功效
1、减肥降脂
黄瓜是减肥佳品，鲜黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪 ， 黄瓜中的膳食纤维也有促进肠胃蠕动，加快排泄和降低胆固醇的功效，黄瓜热量低 ， 是减肥人士的最佳选择 。
2、美白护肤
黄瓜又有厨房中的美容剂之称，黄瓜所含的黄瓜酶可以促进人体的新陈代谢，排毒养颜，而黄瓜皮和黄瓜籽中富含维生素C，可以美白肌肤 ， 保持肌肤弹性 ， 抑制黑色素形成，但是维生素C在加热过程中易流失，生吃黄瓜可以最大程度的吸收维生素C，使其功效作用发挥到最大 。
3、利尿解渴
黄瓜性凉味甘，汁多爽口，具有特殊芳香 ， 生吃可以清热解暑，利尿解渴 ， 黄瓜中的丙氨酸，精氨酸和谷氨酸等对于酒精性肝硬化患者具有辅助作用 ， 生吃黄瓜还可防止酒精中毒 。
4、提高免疫力
黄瓜中的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用 ， 可以达到抗肿瘤的目的，黄瓜中的干扰素诱生剂具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用，但是这种免疫物质不耐高温，只有生食才能发挥功效 。
5、促进消化
【黄瓜和什么搭配最好 黄瓜不能喝什么一起吃】生吃黄瓜可以促进肠胃蠕动，改善便秘，大便干结等症状，便秘，消化不良的人可以生吃黄瓜已达宽肠通便的功效 。
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