富含铜的食物有哪些 什么食物富含铜

【富含铜的食物有哪些 什么食物富含铜】

富含铜的食物有哪些 什么食物富含铜

文章插图
1、海洋当中贝类的食物,比如牡蛎、扇贝、鲍鱼,这些贝类的食物当中含有丰富的铜元素 。
2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肾、鸡肾、羊肾,在这些动物的内脏当中含有大量的铜 。
3、坚果类的食物,比如核桃、榛子、松子、开心果,在这些坚果类的食物当中含有大量的铜 。
4、豆类的食物,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆当中也含有丰富的铜元素 。

    推荐阅读