【经期适合吃什么食物呢？】
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我每次来月经的时候 ， 都会痛经的，而且都是很痛的那种 。感觉很痛苦，而且身体也变得很不好的 。不知道是不是自己没有注意，想知道经期适合吃什么？
小编为您收集整理：
月经期的饮食很重要 ， 经期饮食不当事很容易引起痛经，闭经，月经不调的现象的，经期的饮食最好是以清淡的为主，不要吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，避免刺激血管扩张，导致月经不调，经期适合吃一些容易消化的食物，可以多吃一些水果和蔬菜 ， 有助于消化，不要吃生冷，不易消化的食物，会导致经血不流畅，出现痛经的现象 。月经期间要注意多休息，不宜做剧烈运动 。月经期间要注意避免性生活，防止交叉感染 。
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