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不高 ， 减肥期间能适量吃 。
热量主要来源于三大营养物质：糖类、蛋白质和脂肪，而每100克菠萝中含蛋白质0.5克，脂肪0.1克，碳水化物10.8克，可知每100克的菠萝所含有的热量为44大卡，如一个菠萝可食用部分大概是500克，其所含有的热量为220大卡，整体热量并不高，一般人一次也不会吃一个菠萝 ， 大概是4分之一个左右，热量为55大卡 。
菠萝不仅热量不高，而且还含有膳食纤维 ， 可帮助食物消化、促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身，是非常适合减肥期间吃的水果 。
小贴士
1、吃菠萝减肥要注意饭后2小时吃，不要空腹吃，以免刺激肠胃 。
【菠萝热量高吗减肥期间能吃吗】 2、菠萝一次性不能多吃，否则容易加重肠胃负担，引发肠胃不适，还易损伤口腔黏膜，引发口腔溃疡或舌头痛等现象 。
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