富含维c的食物有哪些?


富含维c的食物有哪些?

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最近,我的皮肤开始长斑了,让我特别烦恼,朋友说我可以通过吃维生素c 的食物来改善我的斑点 。请问,富含维生素c的食物有哪些呢?
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【富含维c的食物有哪些?】富含维生素c的食物有樱桃、猕猴桃、番石榴、西红柿、红椒、黄椒等 , 总的来说,水果和蔬菜都含有很多维生素c 。维生素c对人体的健康和皮肤都是很有好处的,多吃含有维生素c的食物能使你的皮肤达到美容的效果,也起到一定的护肤作用 。人们应该做到不挑食,什么都吃一点 , 这样对自己的身体才是最好的,还有在适当的季节吃适当的维生素c食物,这样就可以使你的身体变得更好了 。

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