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在超市看到有那种很方便的早餐燕麦片 ， 冲水就可以喝，我想早上搭配一个燕麦作为早餐 ， 好多人都说燕麦是好东西，对身体有很大好处 ， 不知道燕麦是不是属于粗粮？
小编为您收集整理：
你好 ， 燕麦属于粗粮，多吃燕麦对身体非常好 。糖尿病患者可以经常食用燕麦，因为含糖量不高还可以降压 。而且多喝燕麦粥可以通便，现在生活质量好了，大多数吃的食物都是精细食品 ， 经常导致吸收不好消化慢 ， 造成大便干燥或者便秘，多吃吃粗粮对身体有益处没有害处 。
【燕麦属于粗粮吗？】在购买燕麦的时候一定要注意 ， 认真看它的配料表 ， 不要买到假燕麦 。一般速溶的燕麦会有白砂糖、食品添加剂等成分 ， 这种对身体是一点好处也没有 。最好选用没有其他成份的纯天然燕麦 。
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